让你的工作激情得满分

职业生涯中的激情与动力的重建

刚刚步入职场的新人，总是带着满心的热情和干劲，仿佛驾驶着一辆崭新的汽车，驰骋在广阔的职业道路上。随着时间的推移，工作的新鲜感和刺激感逐渐消退，仿佛驶入了疲劳驾驶的境地。如何保持对工作的热爱和激情，是我们需要深入的话题。

回想当初，我们跨入职场时的那份期待和憧憬，每天都充满活力，对自己的未来充满期待。不到半年时间，许多人可能会感到自己如同机器人一般，每天重复着同样的工作，失去了原有的激情。每当工作中遇到挫折，我们可能会考虑换一个工作环境，但每次跳槽后，都会面临一段时间的适应和情绪调整。那么，如何找回那份遗失的激情呢？

我们可以从心理咨询中寻找帮助。以SOHO一族为例，他们在家办公，虽然时间自由，但长时间面对电脑，缺乏与人沟通，容易产生孤独、压抑和紧张的情绪。他们应该积极参加社交活动，扩大自己的社交圈，寻求心理咨询和帮助。当遇到身体不适或情绪低落时，及早寻求医疗和心理帮助是明智的选择。

除此之外，挖掘前进动力也是关键。许多人在工作中感到厌倦和无力，主要是因为他们只知道按部就班地工作，没有意识到工作的价值。其实，只要我们在工作中树立起使命感，明确自己的价值目标，就能产生前进的动力。

一位白领曾表示，长时间工作后不知道自己到底学会了什么，每天只是按照领导的要求完成任务，从未思考这个工作是否适合自己。这种机械式的工作方式让他感到厌倦。当我们想象当前的就业形势如此严峻，如果我们不提高自己，很可能会被其他人取代。为了不被淘汰，我们必须树立起使命感，积极寻找解决问题的方法，提高自己的能力。

享受挑战，拥抱压力

曾经，人们对“白领”充满了向往和憧憬。这背后隐藏着的是辛苦与焦虑。不少白领人士面临着心理障碍或抑郁性心理障碍，其根源在于过大的心理压力。适应工作与社会的要求后，仍会感到压力倍增，是否能力足够、是否应该追求更好，这些疑问让人心生烦躁和倦怠。

要化解压力，关键在于心态。许多职场人士习惯将办公室视为地狱，却忘了地狱与天堂只在一念之间。这一念之差，便取决于自己的心态。面对压力，消极应对如忍受、躲避、掩饰、找借口等，只会让自己陷入疲惫。为何不尝试以积极的心态去享受这种压力呢？在紧张的工作间隙，放松自己，玩游戏、搞幽默，感受减压的轻松。有些人喜欢在压力中挑战自我，觉得那是一种满足和惬意。但过多的压力会令人窒息，影响身心健康。调整心态，享受挑战，是成为幸福白领的必修课。

释放自我，张扬个性

工作节奏越来越快，情绪变化也随之加剧。稍有心态不当，便可能陷入忧郁的恶性循环。当心情不佳时，不妨通过各种方式释放情绪。在受气包上、在墙壁上、在小树上随意打上几拳，让心情变得明朗。与好友倾诉得失，做做深呼吸、伸伸懒腰，再随意聊聊天，便能轻松消除负面情绪。回忆过去的辉煌和别人的赞美，听听喜欢的音乐，都能改善心情。暂时告别工作压力，放松自己，不仅有助于发现生活的乐趣，也能为工作鼓足干劲。让个性得以张扬，让心情得以释放，是成为幸福白领的必经之路。

创造新境，保持新鲜

陌生的工作环境曾让你感到好奇、兴奋、新鲜，但随着熟悉度的增加，这些心态逐渐消失，取而代之的是谨慎和程序化的任务完成。长期如此，工作积极性自然会下降。为此，你可以为自己创造各种“陌生”环境，保持好奇心和新鲜感。积极开辟学习充电的新环境，为自己的发展“加油”。例如，参加单位或社会的相关培训，结识专业人士等。

合理调配，掌控自我

善于安排个人精力的人，生活轻松，工作愉快。为了达成这种境界，你应对所有工作做好计划，并在规定时间内完成。工作结束后，充分利用闲暇时间，避免将工作带回家。对个人的进展定期“标记”，了解已完成的任务和未完成的任务。对未完成的任务，规划好完成时间，合理分配精力，使工作、学习、生活、娱乐更加有效，并能够实现自我循环和提升。

只有合理调配时间，掌控自我，才能在享受工作的保持身心的健康。（实习编辑：张留敏）