橘子连筋吃可以降血压

每天享用三个橘子，便能够满足一个人一天对维生素C的需求。橘子虽小，却蕴藏着丰富的营养，食用时亦需适量。过多摄入橘子，过量摄入维生素C，会导致体内草酸代谢增多，容易形成尿结石和肾结石。

橘子虽好，但不宜过量。其性温，多吃易上火，特别是阴虚阳盛体质的人更应少吃。否则，可能会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。记住，宜常吃不等于可肆意而食。

食用橘子时，还需注意以下几点：

不要空腹吃橘子。橘子的果肉中含有一定量的有机酸，空腹食用会刺激胃黏膜，使人感到不适。特别是胃病患者，过量食用橘子不利于病情的恢复。

那么，有哪些食物与橘子不宜同时食用呢？

在服用某些药物时，如维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物等，应忌食橘子，否则可能造成急性胃损伤。这是因为橘子含有丰富的果酸和维生素C，可能与这些药物发生反应。

橘子与萝卜、牛奶、黄瓜和动物肝脏等也不宜同时食用。萝卜在人体内产生的硫酸盐物质和橘子中的类黄酮物质可能相互作用，影响甲状腺功能。牛奶中的蛋白质与橘子的果酸和维生素C可能产生反应，影响消化吸收。黄瓜中的维生素C分解酶可能破坏橘子的多种维生素。而动物肝脏中的铜离子可能使橘子的维生素C氧化失效。

值得注意的是，许多人吃橘子时喜欢去掉其中的白色筋络。这些筋络含有大量的维生素，具有化痰、通络、理气的作用，对老年人的高血压也有一定防治效果。吃橘子时保留白色筋络能够更好地保留其营养价值。

橘子作为日常生活中的常见水果，适当食用对健康有益。我们也需要了解它的食用注意事项和禁忌，这样才能更好地享受其美味和营养。抗癌健康网提醒您，享受美食的也要注意健康饮食的搭配，让身体更加健康。