美研究表明素食主义者精子质量差 维B12必不可少

【法媒报道】根据法国媒体“francetvinfo.fr”在十月二十一号的消息，一项在加利福利亚州进行的研究发现，素食者和严格素食者的饮食习惯可能对他们的生育能力产生一定影响。这项研究来自加利福尼亚州罗马琳达大学医学中心。

经过四年的深入探究，科学家们对比了31名素食者和443名杂食者的精子质量。结果发现，素食者的精子数量明显低于食肉者。具体来说，素食者的每毫升精子数量大约为5000万个，而食肉者则能达到每毫升7000万个。更令人关注的是，素食者的精子活跃度也较低，只有大约三分之一显示出活跃状态，相比之下，食肉者的精子活跃量接近60%。

研究人员发现，造成这一差异的关键因素在于素食者缺乏肉类食品中的维生素B12。这种维生素对于精子的生成和活力至关重要。大量食用豆制品也可能是影响精子质量的一个因素。因为豆制品中含有一种名为“植物雌激素”的物质，这种物质与人体内的雌性激素相似。素食主义者往往会选择大量食用豆制品来替代肉类，这可能是导致他们精子质量较差的原因之一。

医学中心的产科医生伊莉莎?奥奇洛斯卡对此表示，虽然难以建议人们在试图受孕时完全避免素食，但在受孕前的关键时期，应该谨慎食用大豆及其制品。她指出，至少在受孕前的74天内，应该关注饮食并选择营养均衡的食物，以保障精子的健康和质量。

这一研究结果提醒我们，饮食习惯对生育能力的影响不容忽视。无论选择何种饮食方式，保持营养平衡、注重健康饮食都是至关重要的。