午休习惯趴着睡 “以手代枕”枕坏胳膊神经

午休惊现“休眠手”：女博士趴睡后的神经危机

一个月前，一个不经意的午觉改变了王小姐的命运。这个在美国攻读博士学位的28岁女孩，由于午休时手臂当枕的习惯，导致右前臂神经损伤，可能留下永久后遗症。她的经历提醒我们，午休时的习惯可能带来健康隐患。

王小姐的午睡并没有任何特别之处，她像许多学生和上班族一样，因条件限制而选择在桌面上小憩。这一睡，却让她醒来后右手无法动弹。尽管她曾尝试抖动手臂以恢复正常，但这次却未能如愿。她的右前臂似乎陷入了“休眠”，无法抬起，甚至连手腕都无法向外转动。

丁明桥主任回忆说，王小姐的右前臂因长期受压，桡神经和尺神经受损引发水肿。这两大神经是控制手部动作的重要神经。桡神经位于上臂二头肌与三头肌附近，负责手腕及手指的动作；而尺神经则从颈部发出，经过腋下直至虎口，是手部的重要支配神经。

王小姐的病例并非个例。随着武汉的夏季来临，午休季节也随之而至。因趴着午睡而导致手臂受伤的人不在少数。丁明桥医生表示，许多学生和白领因条件有限，不得不将手臂作为午休时的枕头，但这样做很容易压迫到神经。

午休时，我们应该尽量避免压迫到前臂。如果实在没有条件使用专门的午休垫枕，可以使用抱枕或几本书来垫高。习惯侧躺睡觉的人也要注意不要将前臂压在躯干下。一旦出现手麻的症状，如果半小时内无法自行缓解，一定要及时就诊，以免耽误病情。

虽然王小姐目前正在接受保守治疗，但错过最佳治疗时机可能会留下后遗症。丁明桥医生遗憾地表示，即使能够恢复部分神经功能，王小姐也可能会面临手腕无法完全向外使劲的问题。这一案例提醒我们，健康的午休习惯至关重要，不容忽视。