胳膊上有小红点不痒有凸起

针对皮肤上频繁出现小红点的状况，很有可能是丘疹性荨麻疹的表现。对于这类皮肤问题，除了及时就医并在患处涂抹相关药物外，日常的护理与饮食调整同样不可忽视。

在饮食方面，生冷、辛辣等刺激性食物可能是皮肤问题的罪魁祸首，应尽量避免食用这些食物。相反，富含膳食纤维的食物是皮肤健康的守护者。蛋奶、豆类等富含蛋白质的食物，应季蔬菜和水果等富含营养的食物都是极佳的选择。保持充足的水分摄入，有助于身体新陈代谢，让皮肤保持水润状态。

在寒冷的冬季，皮肤的保养尤为关键。务必做好保湿工作，及时涂抹润肤产品，防止皮肤干裂。

除了饮食与保湿，生活习惯的调整也对皮肤的健康有着重要影响。良好的作息规律是保持身体健康的基础，建议每天保持足够的睡眠时间，避免半夜才入睡。做好皮肤的清洁工作也是至关重要的。选用温和的洁面产品，避免使用过于刺激的化妆品，以免加重皮肤负担。

皮肤的健康需要我们从饮食、保湿、清洁等多方面进行全方位的护理。只有做好这些基础工作，才能让皮肤恢复健康，远离丘疹性荨麻疹等皮肤问题的困扰。希望以上建议对你有所帮助，如有需要，请及时咨询专业医生。