立秋常按这些穴位可以润肺

随着立秋的到来，秋老虎也随之降临。南京市中西医结合医院针灸推拿科主任戴奇斌建议，通过按摩四个特定穴位，可以帮助我们降服这只“凶猛”的秋老虎，以保持身体的健康与平安。

随着天气的逐渐转变，从暑湿转为秋燥，秋燥容易危害肺部，引发肺炎。对于这一季节，尤其是老年人，因为对气候变化的敏感性，更应当注意防护，避免上呼吸道感染。除了进行穴位按摩外，我们还需保持室内空气流通，多进行锻炼，保持饮食清淡，提高免疫力。

对于祛燥润肺，我们可以按摩迎香穴。这个穴位位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。通过点揉这个穴位，可以达到清热散风、润肺防燥的效果。

而当“秋老虎”发威时，很多人会感到心里烦闷。这是因为气温超过33℃时，人体的新陈代谢会加快，对血液循环系统有很大影响，可能导致胸闷。加上这个季节血液黏稠度较高，如果不注意补充水分，容易引发心脏病。我们可以按摩极泉穴，它位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。按摩这个穴位可以调畅气血，宽胸理气，养护心肺。

立秋后，人的脾胃功能逐渐恢复，食欲也会好转，这是贴秋膘的好时机。但同时也是体重增加最快的时候，如果不注意荤素搭配，摄入过多高蛋白食物，体重会有明显变化。肥胖者需要健胃消食。这时，我们可以按摩四缝穴，这个穴位有助于消宿食、化积滞。

末伏时期容易出现热伤风，这是因为人体在热的环境下汗毛孔开放，汗液外泄，同时又感受了风邪引起感冒。为了预防热伤风，我们可以按摩足三里穴。这个穴位是强身健体、养胃败火的黄金穴。

以上这些穴位按摩的方式简单易行，无需复杂的设备或技巧，只需在家里花费一些时间进行自我按摩，就可以帮助我们在秋老虎的季节里保持身体的健康。不妨试试这些穴位按摩吧！