突然胃痛自治方法

问：由于工作的原因我经常需要出差，而我又有胃痛的毛病，当我出门在外没有带药时胃痛发作，该怎么办？有没有不用吃药就能缓解痛苦的方法？

答：当胃痛突然袭来，而身边又没有任何药物时，别担心，还有一些简便易行的方法可以帮助你缓解疼痛。

你可以尝试揉按内关穴。这个穴位位于手腕正中的位置，只需将你的三个手指并拢，你会发现这个穴位在两筋之间。用拇指轻轻揉按，顺时针旋转36次，两手交替进行。当疼痛加剧时，你可以增加至200次，这种按摩方法能够帮助你迅速缓解胃痛。

你还可以尝试点按足三里穴。这个穴位位于膝盖边际下三寸的位置，大约相当于你四个手指并拢的宽度，在胫骨和腓骨之间。用两手拇指端部点按这个穴位，平时可以揉36次，疼痛时则可以增加至200次，手法可以稍微重一些。

你还可以尝试揉按腹部的办法。将两手交叉，男性右手在上，左手在下；女性则左手在上，右手在下。以肚脐为中心，用手轻轻地揉按腹部，顺时针和逆时针各揉36圈。这个动作不仅可以止痛消胀，还能增进食欲。

这些方法既简单又实用，在你出门在外没有药物的情况下，不妨尝试一下。记住这些应急措施的位置和方法，以备不时之需。（实习编辑：陈占利）