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压力硬抗或导致心理障碍? 及时倾诉缓解压力
现代人大多都是在工作、学习中积累着越来越多的压力,生活节奏越来越快的今天,压力给人造成的影响越来越大,如果压力没有得到及时的宣泄,那么就会引起心理问题。教育部调查发现,62.7%的大学生有心理问题;民政部发现,81%的离婚夫妻有心理问题;人力资源...
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15岁女孩跳楼身亡因压力大 青少年压力来源于哪里?
没有留下只言片语,15岁的武汉初三女孩小夏,从18楼家中跳下,鲜活生命瞬间消逝。据了解,学习成绩优异的小夏,去年期末考试不太理想,疑因心理压力大而走向极端。究竟青少年的压力从哪里来? 青少年压力来源于哪里? (一)来自身心发展特殊阶段的压力 1、...
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压力太大喘不过气? 不妨试试瑜伽减压
瑜伽作为一项越来越受到大众欢迎的健身活动,具有修身减压的功效。现在的都市人,由于生活节奏的加快,很多时候连心态都开始浮躁起来,这个时候瑜伽就成为了一项让人青睐的活动,那么到底要怎么练习瑜伽才能有效地减压呢?下面就给大家介绍减压瑜伽动作,一...
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压力大竟然可能导致不孕 如何才能够轻松减压
精神压力是一件很可怕的事情,论是突如其来的巨大压力,还是一直持续的小压力,这些压力都会成为人们精神上的负担,使人身心疲惫、意志消沉,变得没有进取心。而在中医看来,精神压力大,还很有可能造成不孕的现象。 中医认为,人的精神活动除由心所主外,还...
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5个压力信号为身体敲响警钟 减压应该这样做
压力大对人的身体有很多困扰,不仅是精神上的紧张,压力过大还会引起肌肉紧张、、心跳加快、、不断、身体变凉、血栓增多等政治,使人的生理受到影响,但是其实很多人在面对巨大压力的时候,自己并没有觉察得到,人在面对压力的时候身体有哪些信号呢?压力大...
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孕期如何控制各种情绪 保持好心情?
怀孕期间,孕妈的精神情绪,不仅会影响本人的食欲、睡眠、精力、体力等,而且还会通过神经体液的变化调节,影响胎儿的血液供给、心率、和运动等许多方面。 当孕妈生气、、紧张不安或忧郁悲伤时,大脑皮层的高级神经活动和血中的内分泌激素浓度改变,胎儿会立...
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切忌体罚孩子 体罚对孩子心理健康有严重危害
在中国有很多的家长信奉:“不打不成器”,在对孩子的教育中偏向于通过体罚来进行,但事实上,体罚未必就能对孩子的教育有效,反而还有很多不利的影响,我们现在就来了解一下体罚对孩子身体和心理的影响有哪些。 说谎 有的家长一旦发现孩子做错了事抬手就打...
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压力过大容易导致妇科病 大哭一场能缓解压力
在楼宇中的办公女性通常压力都很大,由于工作忙碌很少关心自己的身体健康状况,久而久之就埋下了一些妇科疾病隐患,白领人群大多没有正常的休息和用餐习惯,生活很随意这是导致疾病的原因之一,下面来看看白领女性是哪些疾病的对象。 压力过大容易导致 1、...
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缓解工作压力学会管理时间 六个减压法轻松度过每一天
工作的情绪和环境,对于健康的影响是重要的,这就需要我们有一个健康的工作环境,工作时间不能太长,工作压力不能太大,我们就需要在紧张的工作中管理自己的时间。 缓解工作压力要学会管理时间 不一样的早晨 你每天上班前通常做些什么呢? 有项研究发现,你...
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精神压力过大4大征兆 尝试5种方法巧减压
人在精神压力过大时就会造成一些心理疾病,那么人在出现心理疾病之前,会有哪些征兆预示自己的精神压力过大呢? 精神压力过大的4个征兆 注意力涣散:如果注意力严重下降,难以完成具体任务,比如不能安排好需要持续一个星期以上的工作等,可能提示工作过于繁...
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压力过大会引发这些并发症 缓解压力要从饮食出发
身体在面临过高的压力时,会出现九种健康的生理反应,如患上,脱发等。此时,关注身体的“求救信号”,采取减压措施,才能有益健康。 压力过大会引发这些并发症 。 紧张时肾上腺皮质激素激增,刺激小肠,使人出现想要排便的欲望。 脱发。 压力可能会影响到毛...
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介绍五个轻松减压的好方法 调节身心压力的健康做法
当今社会上,出现越来越多因抵挡不住社会的压力,而选择结束生命的事例。但是,自杀是众多解决方法中最愚蠢的一个。面对压力,我们除了正视它,还能够在日常生活中学会适当减压。那我们应该如何减压呢?今天,小编就向大家介绍减压的好方法。 介绍五个轻松减...
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3个瑜伽动作轻松减压 释放压力也可以做好这5点
瑜伽作为一项越来越受到大众欢迎的健身活动,具有修身减压的功效。现在的都市人,由于生活节奏的加快,很多时候连心态都开始浮躁起来,这个时候瑜伽就成为了一项让人青睐的活动,那么到底要怎么练习瑜伽才能有效地减压呢?下面就给大家介绍减压瑜伽动作,一...
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负能量过多易受伤 3招教你如何应对
我们难免有、厌烦的时候,当这些负能量负能量成为了主导生活的力量的时候,会对生活造成不好的 影响。 负能量太多的人带来的威胁 1、 他们会耗光你所有的潜能 我个人对于这类朋友最大的经验就是,如果你长期被他们不必要的戏剧化和杂性干扰,你永远法发挥自...
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精神压力大怎么办 尝试寻找9大替代品
人在精神压力过大时就会造成一些心理疾病,那么人在出现心理疾病之前,会有哪些征兆预示自己的精神压力过大呢?下面,小编为大家介绍一下。 4个表现暗示精神压力大 注意力涣散:如果注意力严重下降,难以完成具体任务,比如不能安排好需要持续一个星期以上的...
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如何自我调节缓解紧张 2款食物是首选
紧张是每个人都会有的正常表现,特别是在一些大型的公众场合发言时,更是容易紧张,说话就会吞吞吐吐。但是,怎样才能克服这种紧张的心理呢?今天,小编就向大家介绍一下如何克服紧张情绪。 缓解紧张的2款食物推荐 1、小米粥 小米富含人体所需的氨基酸及其他...