压力不单只是一种心理疾病，在长期承受压力又得不到缓解的时候，压力还会造成身体的疾病这是美国心理学家霍曼2005年对近20年发表的研究成果进行追溯后得出的结论。美国压力管理协会同样也指出，75%~90%的初期内科疾病是由压力引起的。也就是说，内科的病人当...

从小到大，相信每个人都有过这种体会：论面试、演讲、汇报工作、还是与客户谈判时，明明胸有成竹，可真正到了面对听众的时候，脑子里却突然一片空白，心里砰砰直跳，准备好的话也想不起来了。 吞口口水竟然能缓解紧张 “关键时候掉链子”并不值得大惊小怪，...

上班族出现心理罢工如何及时的调节？心理罢工，想必大家对此或多或少的有了一定的了解了。对于上班一族来说，心理罢工是指员工对个人工作积极性和主动性的有意放弃，会严重危害员工的身心健康，同时也会让企业付出很高的代价。那么，上班族到底如何对抗“心...

很多人用吃食物来减压，但是有的食物不仅不能减压，而且还会给人增加压力。这种给人增加压力的食物我们不能不防，那么今天就让我们一起来分享什么食物会使人增加压力，从而避免进食这些食物。并且介绍减压方法，教你如何减压，并分析怎么减压才是科学的减压...

心理的情绪很容易反映到身体上，在身体不堪重负的时候，他就会给人发出信号，提醒你是时候要减压了。那么身体有哪些信号是表明压力大的呢？ 1、严重的“周一综合症” 每到周日晚上，你就会对即将到来的一周有所恐惧，并表现出精神不振、烦躁等“症状”。 2、...

我们都知道，压大容易使人心情低落，但是其实不只是心理，压力过大在身体上也会有所体现。消化系统的表现最强烈，会出现吃不下饭、、等不适。若压力长期得不到有效管控，疾病就会接踵而至，诱发消化道溃疡、、等。压力太大会让血压升高、头晕目眩、等，长此...

大部分上班族天天喊着“心好累”，长期 在竞争激烈、高压紧张的工作状态下，人的精神很容易就出现懈怠，甚至是出现不想上班的情绪，这就是一种心理的表现。 对于白领这种经常性的疲劳 ，要怎么调节自己的心理，达到重新对工作充满热情的状态呢？ 白领压力大...

求职旺季又快要到来，通常在招聘会里面，四处奔走的大学生们到最后都会觉得疲惫不堪。有学生表示，每次招聘会回来都很累，消耗体力和精神。特别是求职季的到来，对于应届生们来说是一场进入社会的磨练，在求职过程中，不少应届生遭遇挫败，产生负面情绪，甚...

压力大、情绪不好，有没有？不少现代人会因为压力、情绪而发泄性暴饮暴食，时间久了，对身体和心理健康都极为不利。 有些暴饮暴食受情绪影响 市民小李是都市白领，最近公司正在争取一个项目，小李所在的科室已连续半个多月没有休假，“每天做不完的报表和预...

压力大不只是作用于人的心理这么简单，对于压力，人的身体也会作出应激反应。当你的压力大到一定程度并且长期没有改善的时候，身体就会发出信号警告你，当你收到这些信号的时候，应该想想是不是自己压大了，应该及时缓解。 压力大的十个信号 1、一放松就。华...

很多工作中的白领都会因为这样那样的工作压力、业绩压力，把自己压得喘不过气。这时候如果没有及时释放压力，就容易造成心理，进而影响身体健康。那么要怎么样才能够释放压力呢？ 1、不防补充胺基酸食物 氨基酸食物能有效解决压力所引起的容易疲倦等身体不适...

在楼宇中的办公女性通常压力都很大，由于工作忙碌很少关心自己的身体健康状况，久而久之就埋下了一些妇科疾病隐患，白领人群大多没有正常的休息和用餐习惯，生活很随意这是导致疾病的原因之一，下面来看看白领女性是哪些疾病的对象。 职场女性压力过大小心这...

在办公桌前坐的时间太长，会使你的肩颈和腰部承受巨大的压力。所以每当你感到这些部位变的坚硬和紧张时，花上5分钟的时间做一些简单的拉伸动作有很好的放松作用。 当工作压力来临的时候，身体和心情都会受到很大影响从而降低工作效率。而遵循以下5点，你就可...

提到压力，人们就不由自主地想起紧张、等情绪，提到压力就让人不由自主想要减压，但是压力真的只有负面影响而没有正面影响吗？ 有项心理研究表明，当你视压力为积极、正面的，则压力可作为生命中的激素，促进个人成长；若你将其视为消极的、负面的，则压力就...

生活中人们会遇见很多不同的压力，这些压力让人们变得压抑，心情也跟着不好。特别是一些自我调节能力差的人，很容易被压力压垮。那么当压力过大的时候，我们有什么自我调节方法呢？有什么方快速让人调节心理压力，从而释放负面情绪呢？ 出现这些症状说明压力...

不会拒绝让你疲惫，感到压迫和烦躁。不要等到你的能量耗尽时，才采取行动。那么，拒绝有什么技巧呢？ 拒绝有什么技巧 保持简单回应。 如果你要拒绝，坚决而直接。使用短语，如：“感谢你看得起我，但现在不方便”或“对不起，我不能帮忙”。尝试用你的身体语...