老人干了一辈子，临了突然要退休实是很多老人法接受的一件，那么老人退休后要如何调节心理呢？ 退休后心理上首先会出现较重的失落感，从而干扰情绪，影响心理平衡。有的人总认为自己老了，不中用了，单位和家庭不再需要自己了，心中更容易感到失落，沉默寡言...

随着生活的节奏加快，越来越多的人都受到压力的的影响，如果不能真确的缓解压力，不仅对身心有严重的影响，对工作、生活也有很大的影响。所以我们理当应该选择适合自己的减压方法，那么我们压力大的时候有哪些表现呢？我们又该如果缓解压力呢？一起跟着小编...

压力大应该算是这个时代典型的标志性词汇之一，、、，我们大多有过此类症状，而皮肤端我们却很难判断是何原因，在此，皮肤“无端”刺痛是典型的压力过大反应征兆，提醒你该降压了！ 当神经系统处于压力之下时，尤其会容易出现下列情况： 如果压大，全身总有...

现代白领看着是高大上的职业，领的却是微薄的薪水。很多白领对于这样的职场产生了困惑，有些就选择转行。那么，还有哪些因素困扰着白领？又该如何应对？ 都市白领，面对的不仅是21世纪的不安定、不可测的多变经营环境，另外还要面对来自上司的负担，来自公司...

心中不满如何发泄？现在的生活和工作压力大，难免会心情不好，影响 健康 。心情不好时不宜压抑自己，需要发泄出来才好，否则将会影响工作和生活。那么，心情不好时如何发泄呢？ 1。分享 心理学专家说：“正确地表达自己的愤怒不但能为自己辩护，还能让人知道...

现代心理学家发现自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法。人们有心事可以跟伴侣、朋友、儿女说，也可以参加一些活动。如果身边没有人，心理学家建议，可以对自己或对着镜子里的自己说话。 自言自语竟然能缓解压力 “自我对话”的目的，是帮助自己对不合...

生活中越来越多的职场人时常感到“亚历山大”，造成他们压力大的原因有竞争激烈、工作繁重、工作内容枯燥等。今天和大家分享几个方法，希望对压力巨大的你有所帮助。 如何从沉重的压力中抽身 一、没有“枯竭感”就没压力 记住，一定要时刻保持“求知”的心，...

人在精神压力过大时就会造成一些心理疾病，那么人在出现心理疾病之前，会有哪些征兆预示自己的精神压力过大呢？下面，小编为大家介绍一下。 精神压力过大的4个征兆 注意力涣散：如果注意力严重下降，难以完成具体任务，比如不能安排好需要持续一个星期以上的...

现在社会，在职场每个人都有着或多或少的压力，有时候把自己逼得太紧，容易让心理压力把自己压垮，那么如何才能够减压呢？今天我们就来一起分享一下减压的妙招。 游戏减压： 游戏在很多人看来就是耽误时间的一种玩乐，但是其实在面对职场压力的时候，及时地...

一位哲人说过："你的心态就是你的主人。"在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。其实，人与人之间并太大的区别，真正的区别在于心态。所以，一个人成功与否，主要取决于他的心态。 控制心态要注意...

快节奏的生活，繁重的工作压力，时刻侵袭着上班族。工作压力长期得不到缓解，还会引发其它不良症状。那么，生活中我们怎样缓解工作压力呢？ 在办公桌前坐的时间太长，会使你的肩颈和腰部承受巨大的压力。所以每当你感到这些部位变的坚硬和紧张时，花上5分钟...

减压现在说来，是人人都必备的生活技能，毕竟压力时刻存在。很多人都有自己非常适合的一套减压方法，不但让身体倍感轻松，而且还可以保持心理 健康 。但不得不说的是，有一些人容易进入到误区当中，导致减压失败。下面小编就来给大家说说职场减压中的误区和...

食物为百药之源，它能慢慢释放身体压力，让身心轻松起来。维生素B2，B6，维生素c和维生素B3。一起摄取，对所有精神紧张的人效果最佳。 含B2较多的的食物：牛奶，肝，绿叶蔬菜，蛋，鱼类。 含C较多的的食物：绿叶蔬菜，青椒，番茄，辣椒，菜花，土豆，杏，苹...

在职场中来自竞争的压力难免会让人喘不过气来，特别是职场中的女性，在面对家庭与职场的双重压力要学会如何解压来释放自己。职场女性现在是越来越多，同时面临的压力也越大，会导致皮肤变差心情变得不好，等等，所以身为职场女性就要懂得减压，这里就分享一...

现代人的竞争是非常大的，然而这个社会绝完全公平，也许你付出的比别人多，但是却得不到一样地荣誉。这时人们就会产生心理失衡的现象，这只会使得自己的心理压力越来越大那么如何改变心理失衡的状态呢？下面来看看几个调节心理的方法。 找出原因 你要解救自...

人在精神紧张时紧张激素会大量增加，进而会使心跳加速，，肌肉绷紧，神经系统处于高度警觉状态，长期精神紧张会损害人体健康，导致各种可能危害心脏的问题发生。比如、动脉收缩、血液容易凝结成块等。 因此，为了自身的健康，对于容易出现精神紧张的人群来说...