各类传媒广告，正喋喋不休地劝告善良的老人们，如果腰酸腿疼，就赶快补钙。这，只对了一半。老年人的腰酸腿疼，确有不少是因缺钙引起，补钙之后症状便会减轻或消失；但是，老年人的腰酸腿疼并非都因缺钙引起，补钙虽无大碍，但也可能延误病情。所以，腰酸腿...

腰部是我们身体非常重要的部位，这个部位要是不注意的话，会导致出现一些病症。比如说有的时候可能会出现腰酸的症状，而且有的时候甚至是经常腰酸，而很多人对这个病症不了解，那么到底是怎么回事呢？下面就来具体说一下经常腰酸怎么回事。 腰酸背痛主要是由...

女性腰酸背痛的症状： 当脊髓神经被骨刺或椎间盘压到时，大腿、小腿及足部就会有麻木，厉害时更会有剧烈抽痛，这就是所谓的「坐骨神经痛」。另由于骨质疏松，容易在间椎发生压迫性骨折，此时除了脊痛之外，疼痛还会牵引到胸部。 女性腰酸平时如何疗养 腰酸背...

这阵子厦门天气阴冷，不少老年人腰酸背痛的老毛病纷纷发作。很多老年人认为腰酸背痛肯定是风湿病引起的，对老人来说很正常，算不上病，没必要治疗。腰酸背痛不一定都是风湿病，很可能是骨质疏松在作祟。 老年人腰酸背痛就想到风湿，硬扛着不治疗，这是民间普...

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在谈到腰酸背痛的原因之前，必须先了解背部的构造及功能。背部的构造是以脊椎为骨干。每个脊椎骨分为椎体和椎弓两部分，椎体和椎弓围成一个管道，叫做脊椎管，管中有脊髓、血管、神经等构造。在上下椎体之间有软骨组织，叫做椎间盘。椎间盘中央有髓核，髓核...

腰酸背痛推荐食疗方 1、刺五加蒜仁田鸡汤 田鸡200g，蒜35g。刺五加35g，鹿茸12g，甜菊叶7g。绍酒110g，食用油，盐，鲜鸡粉适量的。田鸡切成4等份，人滚水里汆烫，捞出来备用。蒜去皮，用热油炸至金黄/色，捞出来。 把鹿茸和甜菊叶用纱布包好，放到蒸锅里，然...

腰腿痛泛指腰背痛、臀部痛、腿脚酸软麻痹等， 它的发病率仅次于感冒，并发人群是很多的，该病病程缓慢，人们往往不太注意，以致耽误病情，导致治疗效果不佳。 腰酸腿痛的临床表现及诊断 一、临床表现与分类： 1、根据起病急缓大致可分为急性腰腿痛和慢性腰腿...

如何预防腰酸背痛 1、靠垫厚度10厘米最好 为了防止腰痛，不妨在办公椅上放个靠垫，可以缓解腰肌劳损，但使用靠垫也是有讲究的，最好用10厘米厚的，另外靠垫一定要放在腰部，放到背部是无效的。 现在办公室的椅子尺寸基本上都是一样的，这样是为了保证男女都...

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治疗腿抽筋的2个小偏方 小偏方一：芍药甘草汤 该偏方由两味中药组成，一是芍药（白芍），二是甘草。为什么用白芍呢？因为白芍味酸，养阴柔肝，调和营卫；而甘草味甘，缓急止痛，且能补虚。酸甘化阴以养肝，肝需柔养，气急则平，因此能解痉止痛。从药理上可以...

抽筋的预防 1、不在通风不良或密闭的空间做长时间剧烈的运动。 2、长时间运动前、运动中及运动后，补充足够的水分和电解质。 3、日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾钠）。矿物质可从牛奶、酸奶、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香...

小腿抽筋时如何快速止痛 在日常生活中，小腿抽筋时常发生，以下两种方法可快速止痛： 方法一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如...

手指抽筋的预防方法 1、多晒太阳。（紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳）。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。 2、多做体育运动。运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新...

运动中抽筋要如何急救 一、登山 登山时运动过度或姿势不佳引起肌肉的协调不良，或因登山时或登山后受寒，或因体内的盐分大量流失，肌肉突然产生非自主性的收缩。 紧急处理：拉引患处肌肉，使患处伸直，轻轻按摩患处肌肉，补充水分及盐分，充分休息直至患处感...