缓解腰酸背痛 按摩腰阳关

十一期间高速免费，很多人选择自驾出行。长时间的主驾，很多车主出现腰酸背痛的症状。中医认为，缓解腰酸背痛，不妨按摩腰阳关穴。

不少自驾族旅游归来，出现腰酸背痛的感觉，这是由于他们长时间相对固定于一个位置驾驶，或座椅背部倾斜的角度调整不合适等造成的。中医认为，采用中医推拿等方法可缓解此类不适，比如按摩腰阳关穴。

腰阳关这个穴位位于腰部，在背后正中线第4腰椎棘突下凹陷中，是治疗腰部疾病的常用穴位。长假归来感觉腰部不适的人群，不妨按摩腰阳关穴。

，除了按摩腰阳关穴缓解腰酸背痛外，还可用热毛巾热敷此穴位。