糖友看奥运要淡定 情绪激动易惹血糖上升

在伦敦奥运会的热潮中，人们无比激动，尤其是当自己喜欢的项目比赛进行时，仿佛整个身心都投入其中，恨不能亲临现场呐喊助威。对于广大的糖尿病患者来说，熬夜观看奥运比赛需要更加谨慎。

朱延华医生，来自中山大学附属第三医院内分泌科，为我们广大糖友带来了专业的建议。熬夜会打乱人的正常睡眠规律，长期如此会导致人体免疫力下降，引发一系列健康问题。对于糖尿病患者，尤其是老年糖友来说，熬夜看比赛更是危害较大。

朱医生建议糖友们在观看奥运时，要“不以物喜不以己悲”，保持平和的心态。糖友们很容易发生心血管方面的疾病，更需要注意情绪波动。过于激动的情绪可能会导致血糖的波动，加重糖尿病的病情。

患有心脑血管系统疾病的中老年人不宜熬夜看比赛。对于这部分糖友，在观看比赛时，应事先备好急救药，以防不测。

观看奥运比赛时，糖友们还要经常监测血糖，注意血糖的波动情况。如果出现血糖明显升高或其他异常情况，应立即停止观看，好好休息。

糖尿病眼病患者也需要特别注意。长时间观看比赛可能导致瞳孔增大，易引发急性青光眼发作，或加重视网膜病变，甚至导致失明。这部分患者观看比赛时，最好离电视或电脑有一定距离，并每隔一段时间起身活动，远眺放松。

朱医生还提醒广大糖友，一定要保证充足的休息，避免连续两天熬夜。可以利用午休时间补眠，减轻身体负担。饮食方面可以多吃些下火的食物，如苦瓜等，因为熬夜易上火。

遵循朱医生的建议，广大糖友们也可以健健康康地观看奥运比赛，享受这一盛事的快乐。本文由阳痿网专稿，转载请注明出处。媒体合作请联系湘120网。同时感谢朱延华医生的专业指导，让我们更好地了解如何在享受奥运的保护好自己的健康。