近年来，欧美国家十分推崇向我国学习喝茶，因为多项研究证实，喝茶有益健康，比如最新研究指出，每天喝3杯甘菊茶利于改善血糖水平。其实除了绿茶、红茶、花茶，我国传统医学还讲究喝养生茶。《生命时报》记者采访了四位著名的老中医，分享他们一辈子都离不开...

夏季该如何祛湿？夏季可以说是祛湿的关键期，气温高雨水多，气候潮湿，湿气大对我们的身体健康很有影响，该如何祛湿呢？ 夏天容易倦...

常有人肝火旺，表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦咽干，急躁易怒，甚至发狂、呕血等，有时还会感到心烦、睡眠欠佳，影响生活。肝火旺的人，可以通过敲打刺激腿内侧的肝经来消火。 拍打法属于中医推拿手法的一种，通过刺激相应穴位和经络，可以舒筋活络，起到治...

古人将时间分为十二时辰，而我们人体有十二经络，十二时辰与十二经络是相对应的，不同时辰对应不同的经络，我们可以根据这些来进行养生。下面就来看看十二经络的运行时间。 ●胆经子时（23：00-1：00），此时胆经最旺 摄生学认为：肝之余气，泻于胆，聚而成...

怎么护腰呢？腰部是身体的重要部位，也是一个容易受伤的部位，比如腰肌劳损，腰椎间盘突出等都是常见的腰部疾病，给我们的健康带来了极大的威胁。为了腰部的健康，我们要加强腰部的保...

虽说生老病死是每个人都要经历的过程，若是真有长生不老之术该有多好。其实呢，中医的确有一些延缓衰老的办法，不信你看。 抗衰老： 灸足三里 《江间氏心身锻炼法》中说：每月必有十日灸足三里穴，寿至二百余岁。 这意思是讲，每月灸足三里穴10天，可起到抗...

夏季来临，天气开始燥热，年轻的小郭心烦事也多了 近期他接连经历上火、感冒、肠胃胀痛、皮肤出湿疹等各种不适。据惠州市名中医、市中医医院治未病科主任王丽介绍，小郭得的都是夏季常见病，多是受夏季湿、热气候影响而引发。据介绍，这些常见疾病不仅影响身...

夏日炎炎正好眠，进入夏天后，天气炎热，很多人都会觉得很累，精神疲惫。中医解释这是暑易伤气，即高温天气会耗散人的精气神。所以，人就会经常有劳累的感觉。我院中医专家建议：夏季保健要注重精神调摄，保持愉悦轻松而稳定的情绪。大悲大喜，大起大落的情...

提问 身体周刊：我们平时该如何进行中医养生保健呢？ 贯平：大家一说到养生保健第一个反应就是去找中医调理或者买点中草药泡茶、煲汤。其实生活中处处有中医，处处有中药，中医保健就是从我们的生活做起，也就是从衣食住行做起。 我认为现在最重要的是吃的问...

鳝鱼：鳝鱼性温，有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明，鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂，有健脑明目、调节血糖、降脂的作用，对身体虚弱、病后及产后之人更为明显，对中风、面瘫也有很好的疗效。鳝鱼清蒸可以更好地保留营养成分。 兔肉：...

青春期祛湿热：茯苓、白茅根 茯苓制品:茯苓饼 有调查指出，98%的男性在青春期都会受到青春痘的困扰。此时，男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃，加上求学阶段精神压力较大，容易生活不规律。因此，青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮，爱上火。 白...

立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始更是；太阳到达黄经45度时交立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。 夏是大的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。古代，人们非常重视立夏的礼俗。...

我们平时应该都有过几次的剧烈运动，很多时候，我们在剧烈运动，特别是像跑步一样需要用到小腿力量的活动时，没运动多久，我们的小腿肌肉就会无比的酸疼。下面来为大家介绍小腿肌肉酸疼的一些注意点。 一、小腿后侧的肌肉是腓肠肌与比目鱼肌，通常运动训练容...

你肯定没有听说过山奈，但是中西上这可是经常会见到的，毕竟很多时候吃中药的时候很多人也是不会去了解的，其实她也是作为生活中常用的一种调味料，是不是很震惊，这不同于花椒大料...

虽然说现在医院都会帮忙煎中药，但是很多人还是喜欢把中药拿回家来自己煎，放心又能充分利用中药药效。那么，在家煎中药有哪些注意事项呢？ 一般煎煮方法，首先将药物置于容器中，加冷水浸泡20-30分钟，然后加盖放火上加热煎煮。先用武火煎煮，再用文火煎煮...

放血疗法是古代常用的一种治病方法，相传扁鹊、华佗都曾用过放血疗法，且取得了很好的治疗功效。如今放血疗法也是深受大家的欢迎。那么你了解放血疗法的禁忌么?下面我们就为大家介绍一下放血疗法的禁忌。 近日，某日报报道，8个月大的凡凡在洗澡后突发高热惊...