豌豆在《本草纲目》中有记载说，“去黑暗、令面光泽”。可见豌豆在古代碎玉美白，是一种很有见效的蔬菜。现代研究中也发了豌豆中含有丰富的原，它可以再体内转化成维生素A，多吃豌豆可以让我们的肌肤就变得润泽白皙。所以喜欢吃豌豆的MM们，皮肤美白很容易哦...

制作材料 银耳，，，冰 制作方法 1、将银耳用冷15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用； 2、锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开，如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面...

黄瓜：对抗 ，减少皱纹的产生 它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白...

青 酒具有三大功效 第一、能调节肠胃 中的儿茶酸能促进肠道的蠕动，对(尤其是孕妇)和有显著功效。 第二、有解毒的功效 食品中的添加剂、残留农药等有害成分进入人体后，都是通过肝脏和肾脏的解毒作用排出体外。青梅果实含有的活性物质能提高肝脏的解毒功能，...

看到新西兰的第一眼，你多半会有个小问题产生吧——明明就是嘛，怎么出了趟国，不仅改了名，还变了颜色了？你说得一点没错，新西兰奇异果就是从中国“移民”过去的哦！100多年前，新西兰女校长伊莎贝尔来中国旅游，并把中国的“鹅莓”（猕猴桃）种子带回了新...

汤一：归芪鸡汤 材料：当归1钱，2钱，鸡腿1只，水4碗。 做法： 1、将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开； 2、放入黄芪，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。 特点及功效： 当归补血，黄芪补气。所以，这道汤具有让女性气血通顺、月...

吃素让人 变差？ 假如经过一段时间的素食，发现自己的肤质明显变差，可能有以下两个主要原因导致： 1.吃素之后没注意营养搭配，食物种类太单调，导致。 2.不吃肉，胶原蛋白补充不足，皮肤粗糙松弛。 素食美女最需要补充哪几种营养？ 广义的素食美眉不仅需要...

一、 保湿、镇定、抗过敏。芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿，于晒后敷用有良好效果。 二、 收敛毛孔、抗衰老、防皱莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为，能紧致毛孔，滋润肌肤。 三、 美白、镇静、保湿、消炎，黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用...

面色白需养肺 有些人脸色白如蜡，没有光泽，呈现一种病态，这是气弱的表现。根据五行对应之说，白色对应肺，面色呈现病态的白多与肺有关。这类人可适当多吃润肺的水果，如梨、柿子，还可在饮食中适量加些蜂蜜。 面色青需养肝 面色青是经脉阻滞，气血不通的表...

红薯能防癌 癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的、胡萝卜素以及钾、铁等10余种，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程。红薯被专家称为营养最...

1.晨起喝杯水 美国纽约学专家大卫·班克博士表示，起床后喝杯水，可以有效补充体液，消除疲倦感，保持皮肤光滑有弹性。 2.早餐喝 多项研究表明，早餐喝咖啡不仅提神醒脑，而且有益健康。清咖啡还可以加快新陈代谢，降低某些危险。 3.午餐喝 美国加州健康与长...

瘦身饮品推荐 胡萝卜不仅吃法很多，而且每一种方法操作起来都特别的方便，绝对符合MM的要求。 水煮胡萝卜 材料：1、2根胡萝卜。 做法： 1、把胡萝卜洗净、切片。 2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。 瘦身吃法：每天早上空腹...

洗脸： 晚上洗脸后，泡一杯茶，把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸，或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上，再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然减淡，能够消退色斑。 苦荞茶 ： 把面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上，20分钟后洗脸。还可把糖茶...

蜂蜜是一种非常好的滋补品，蜂蜜的滋补作用可能很多人都知道，蜜蜂采百花酿成蜂蜜因此蜂蜜非常珍贵，蜜蜂不知道要采集多少花朵中的蜜汁才能够酿成一瓶蜂蜜，很多人都知道蜂蜜的滋补作用很好，但是却并不致到蜂蜜具体有哪些作用，其实蜂蜜不仅仅可以滋阴润肺...

随着生活水平一天比一天提高无论男女都对美容产生了无穷无尽的兴趣，美容护肤产品自然是不可少的，除此之外，饮食上的滋养也让需要重视，比如很多人都在喝美容养颜汤，你知道美容养颜汤食谱有哪些吗？下面小编就带你去看看美容养颜汤的制作方法。 丝瓜去斑汤...

很多女性朋友都想让自己变得更加的漂亮，其实，可以通过饮食来达到美容养颜的目的。关于美容养颜的食品是非常多的，但并不是每一种食品都具有较好的美容养颜效果。那么，美容养颜食品有哪些呢？接下来就为大家介绍四种常见的可美容养颜的食物。 美容养颜食品...