枸杞有副作用 两种人吃了枸杞反而害命

谈及枸杞，人们首先联想到的是它的诸多益处，的确，枸杞是一味对人体健康大有裨益的食物。它如同一颗小小的营养宝库，含有诸如甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素等多种营养成分，还有维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁等微量元素。它不仅能够滋补身体，还能助于补肾健体。正如世间万物难以十全十美，枸杞亦有其短板，那就是在食用方法不当或者触碰某些禁忌时，可能会引发一些副作用。那么，这些副作用究竟有哪些呢？

我们要了解的是过量食用枸杞可能带来的问题。枸杞对于体质虚弱、抵抗力较差的人而言是极佳的补品。要想发挥其功效，需长期坚持适量食用。枸杞的温热效应较强，如果过量食用，可能会导致上火，引发流鼻血、眼睛红胀不适等症状。

接下来，有两种人最好避免食用枸杞。

其一，阳虚体质的人应特别注意枸杞的用量。枸杞性甘温和，过量食用可能加重阳虚症状，导致上火。特别是生吃时更应减少用量。

其二，感冒发烧、身体有炎症或腹泻的人应避免食用枸杞。由于枸杞的温热效果强烈，对于正处于病态的人群来说，食用枸杞可能会加重病情。患有高血压、性情急躁的人以及日常饮食中大量摄入肉类导致面色泛红的人也应谨慎食用。

虽然枸杞具有诸多益处，但并非人人适用，食用时需注意适量，避免触碰禁忌，以免产生不必要的副作用。只有正确食用，才能充分领略到枸杞的滋补之美。