营养专家告诉我们，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。感光食物一般来说有：、、、、、、、、韭菜、红豆等，这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现、发炎、色素沉淀等现象。食用大量感光食物后，持...

1. 面色黑黄，皱纹增多。 吃过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显，同时皱纹增多。吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞，从而造成，时间长了就会使皱纹增多。 2、 、黄褐斑。 吃盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑...

1.醋能杀菌 每次流感一来，大家都在家熏醋，就是为了杀灭细菌。醋能在30分钟内，杀死化脓性葡萄球菌、沙门氏菌、大肠菌、菌、腐败中毒菌、好性菌等。所以吃海鲜时沾醋，也是为了杀菌。 2.缓解疲劳 别看醋吃起来是酸的，可是它却属于碱性食品。人之所以疲劳是...

松仁玉米搭配吃，不仅口感好，而且对健康很有益处，特别是对于抗老养颜和益智方面，功效十分显著。这主要是因为这两样事物都富含，有很好的抗氧化作用。到底这样好东西怎么做呢？下面小编就来教大家具体的烹饪方法。 维生素E被称为“抗衰老维生素”，可通过...

《美容排毒解决方案》的作者，营养学家和美容专家金伯利-斯奈德（Kimberly Snyder）认为，女性饮食和皮肤状态之间存在着密切的关联。 作为德鲁-巴里摩尔（Drew Barrymore）等好莱坞大牌明星的御用营养师，斯奈德的美容排毒方案得到了广泛的认可和支持。她会...

一、冬瓜 冬瓜含有丰富的维生素和纤维素，脂肪和热量都很低，利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分，对于消除面部水肿型肥胖特别有效哦! 推荐菜谱：冬瓜汤 材料： 冬瓜 花 姜米 做法： 1、将冬瓜洗干净后切成片状放在一旁备用。 2、把姜米和葱...

中南大学湘雅医院科教授 明 眼下正是豌豆上市的季节，此时的豌豆圆润鲜绿，营养丰富，味道鲜美，可谓春吃豌豆正当时。 在我国，豌豆已有两千多年的栽培历史。认为，豌豆性平味甘，有益脾胃、生津止渴、利小便的功效。 中医说的“脾”与皮肤关系密切，因为脾...

1、花生 买生的花生米，注意一定要生的，最好是还新鲜的，因为炒过或者盐焗的都容易让人长胖。每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。 2、黑芝麻 黑芝...

俗话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病，下面介绍的几种补血食谱： 银耳 汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所...

让我们遵循英国《妇女村》杂志的建议，走进厨房，去发现养发的好食材。 贝类红肉预防脱发。 贝类不仅美味，且富含人体所必需的矿物质——锌，而它是预防脱发的重要物质，有研究发现，锌还能促进细胞再生，其他富含锌的食材有红肉和全麦谷物。 啤酒 修复枯发...

气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。 气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。 1.宜多吃具有补血、补气作用...

1、脊肉粥 取脊肉50克洗净切小块，用少许炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食少许调味，早晚空腹食用。 《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起洭羸。猪脊肉的特点是色白面嫩，含有丰富的维生素C、B1、B2等多种具有...

玫瑰酒——舒肝解郁 网上流传不少玫瑰酒的制作方法，被奉为女性美容的圣品。广州中医药大学第一附属医院主任中药师曾惠芳介绍，玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能。不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼，这类病症往往多见肝郁气滞，伴随...

最近，日本美容健康网“美Ranger”介绍了几种有助于雌激素分泌平衡的食材，女性不妨经常吃点。 。 南瓜富含，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防等生活习惯...

这些让人垂涎的水果(水果食品)可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，另外，丰富的维生素(维生素食品)，纤维素(纤维素食品)，是你排毒养颜的好帮手！ 1、 热量87千卡/100克 香蕉润肠通便的功效是...

喜欢吃西红柿的人，最近不妨多吃一点，因为不仅大的西红柿上市，那些袖珍的也比平日要便宜了，分成红色和黄色两种，一串一串带着叶子，相当可爱。 据专家介绍，夏季应该多吃西红柿，还有一个重要的原因——防晒。因为富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入15毫克番...