喜欢吃西红柿的人，最近不妨多吃一点，因为不仅大的西红柿上市，那些袖珍的也比平日要便宜了，分成红色和黄色两种，一串一串带着叶子，相当可爱。 据专家介绍，夏季应该多吃西红柿，还有一个重要的原因——防晒。因为富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入15毫克番...

1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑 自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维...

熬夜对身体有七大伤 伤害一：。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。 伤害二：肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。 伤害三：皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态，长...

日本的保健医师们建议：现代人应该提醒自己每天摄取一种发酵食品，这样可以维持健康、促进长寿。 食品发酵后热量会变低 发酵食品是人类巧妙地利用有益微生物加工制造的一类食品，通过发酵使食品中原有的营养成分发生改变并产生独特的风味———简单来说，加...

对于女性来说，瘦身与美白大概都能入选最为关注的几个主题。而蔬菜是科学支持“有助于瘦身”的少数几种食物之一。在许多女性下定决心为了瘦身大吃蔬菜的时候，却又有专家列出一堆蔬菜说“小心!这些蔬菜含有光敏性物质，会伤害你的皮肤……” 于是，面对蔬菜...

抗氧化剂5大隐秘藏身地： 在你的面食中 Vinson在斯克兰顿大学的研究团队发现，全谷物面食的抗氧化剂水平是精加工食物品种的3倍。Vinson博士将精加工食物与三种品牌的全谷物进行比较，“很多流行病学研究表明，多摄入全谷物食品可以减少患的风险。”他说，“...

豌豆 多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。 现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒...

山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸满，对于生气导致的、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。 啤酒 有人生气后爱喝酒，这更易引起疾...

1、吃死都不胖的食物：魔芋 不少人误会蒟蒻即是，其实蒟蒻(又称魔芋)，是一种草本植物，其根茎经去皮、烘干磨成粉后，再加工即可制成蒟蒻食品，包括甜品、面条及素肉等。蒟蒻几乎零卡路里，并且不含脂肪，却含有丰富纤维，可在肠胃内吸收水份，食用后易有饱...

头发脱落、头发开衩、头发暗淡光等，这些都说明头发健康出现了问题。专家解释，如果饮食健康，身体里所有细胞都会健康，包括毛发细胞，由此可见，饮食与头发健康有密切关系，以下为大家推荐10种有益头发健康的食物。 坚果 为了让头发更浓密，更有光泽，你应...

红薯能防癌 癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的、胡素以及钾、铁等10余种，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程。红薯被专家称为营养最均衡...

最近加班气色很差？想要重新拥有晶莹剔透的肌肤？这个时候，单纯的护肤品已经没有用了！倒是食物可以起到较好的作用！皮肤也是一种有机体，需要营养让它健康。 女人多吃豆类食物气色好 豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。就如同，豆类及豆类所含的大量的...

1.早餐： 与肉桂土司 6盎司的希腊酸奶混入1/4茶勺的椰子精华，6片芒果干切碎拌入，配上2片肉桂，美味低脂的早餐就做好了。 芒果中的多酚能激活机体内的蛋白质，这些蛋白质能调节新陈代谢，从而降低体脂。 热量摄入：394大卡 2. 上午 零食：梨和五香 1个中型...

一、一定要忌口 这些不能吃 1、含铅食品 铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成传导阻滞，引起记忆力衰退、症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会...

头发脱落、头发开衩、头发暗淡光等，这些都说明头发健康出现了问题，要避免因为“吃”出的头发问题，就要吃得聪明。 坚果 为了让头发更浓密，更有光泽，你应该食用坚果吗？应该！ 巴西坚果是硒的最好天然来源之一，硒是保持头皮健康的很重要的一种矿物质。...

下面就给你介绍三种中医妙方，具有美容养颜的功效，能够让你好看喔。 胡桃 膏 ［原料］取500克(去核)、胡桃肉、黑芝麻(炒熟)、桂圆肉各150克、阿胶，冰各250克、黄酒500克。 ［制法］先将红枣、胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末；阿胶浸于黄酒中10天，然后与...