，是腹部堆积的一大原因，也是女性过程中容易出现的问题。若不及早治愈，就会造成与肥胖的恶性循环。那么，便秘怎么办?其实我们身边的食物对人都有各种各样的好处，今天就告诉你5种食，让你排毒又减肥! 早起一杯冷开水 早上起床就喝冷开水。早上起床后喝2～3...

有10种食物女人一生都必不可少，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的、非凡的力、愉悦的心情……吃出真正的龄女人。 生酱 呵护关键词：永葆青春 或许花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含，所以它强大的抗化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗...

鲢鱼为健补气、暖的佳品，它有丰富的质蛋白，既能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。那么想要美容的女性朋友们，来学习下这道清炖白鲢鱼。 食谱原料： 白鲢鱼一条，、、蒜少许。 制作方法： 1.姜切，葱切段、蒜剥皮。 2.把鱼清洗干净。 3.将锅置于...

不同的季节适合喝不同的，春季适合喝茶，夏季适合喝绿茶，秋季适合喝青茶，冬季适合喝红茶。现在正值春季，因此，小编给大家介绍一些滋补的养生保健茶给大家。 1、茉莉花茶 茉莉花茶可“去、助理郁”，是春季茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神...

斑是由于身体出现了一些状况时的外在表现。如果脸上有斑，你就要看看自己的身体和生活习惯有没有不健康的地方。今天小编为大家说说的形成三主因，并为大家推荐三个食疗方淡化黄褐斑。 根据损害分布的部位，黄褐斑一般可分为三型： ①面中型：最为常见，分布...

合理的食谱具有这样的特点：吃起来顺口，饱腹感好，吃完了不觉得非常饥饿;食物品种多样，以素为主但荤素搭配，充足;食物体积大，足，高，所含却很低。今天要介绍的是一周七天减肥食谱。 第一天 早餐：低脂鲜奶、小型、全麦起司三 中餐：胚芽米饭、、、 晚餐...

在中医上，日常生活中，我们能够吃进肚子里的东西，只要吃得正确，就都是能够为身体起到补充营养的作用。相反的，如果吃得不对，则容易对身体造成伤害，加快了身体的衰退速度。这就是为什么有的人明明很年轻，却总是感觉到、、等“假衰老”现象。 人们常常认...

肌肤就像镜子一样，反映身体状况。想要保持美丽的肌肤，首先必须使身体健康。因此食不可偏差，特别是及维他命更是肌肤不可缺少的，必须每天均衡摄食。论任何身体状况，都讲究以“内调”为主。看看以下这几种食物，能够让你的肌肤滑嫩滋润哦。 使肌肤变光滑的...

斑是由于身体出现了一些状况时的外在表现。如果脸上有斑，你就要看看自己的身体和生活习惯有没有不健康的地方。今天小编为大家说说的形成三主因，并为大家推荐三个食疗方淡化黄褐斑。 根据损害分布的部位，黄褐斑一般可分为三型： ①面中型： 最为常见，分布...

要，真的要节食，多余的东西都不能碰吗?那这样人生多没意思......其实，有很多食物是很低，还可以帮我们消耗的，现在为大家寻来可以帮助减少吸收的天然食物，让你穿衣服更有型起来! 1. 热量：19大卡(100克可食部分) 竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食...

古代帝王居住的皇宫无疑是天下云集最多美女的地方了，在华贵的皇宫中，有专门为这些美貌嫔妃负责养生美食的人。渐渐地形成了宫廷专有的秘制养生美食。现在这些秘制的美食已经流传出来了，一起来看一下吧! 清宫茯苓糕 原料：茯苓，莲子，芡实，山药，粳米，糯...

面无血色，看上去就会给人不健康的印象，自己的身体也会很不健康，对于这样的身体状况，我们有没有好的方法去治以补血，变成好气色呢? 为数不少的女性看上去面无血色，粘膜苍白或萎黄，这些人常伴有，，，等症状，并伴有皮肤、干燥，毛发干燥易落，或有指(趾...

枣中富含和，它们对防治产有重要作用，中老年人更年期经常会，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是不能比拟的。 小小红枣是女人越来越美的秘密！ 红枣性温味甘，含有、、糖、钙、、铁、及丰富的，此外...

想要获得更多的养生功效，不妨尝百果。不同的水果所具有的养生保健功效是不一样的，你可以根据你自己的需求选择适合的水果，那样既可以养生，又可以大饱口福。今天小编来介绍一些常见的水果它们各自特有的保健功效。 吃 培养耐心补充 吃草莓能培养耐心，由于...

皱纹是老化的最初征兆。皱纹进一步发展，会形成皱襞，即皮肤上较深的褶子。25岁以后，皮肤的老化过程开始，皱纹渐渐出现。一些昂贵的化妆品，有时效果并不明显，但是价格高，别担心，小编这就给你支招! 米饭团去皱 当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的...

冬春换季，干燥的天气容易使肌肤中的水分流失，如果补水科学、充分，不但能减少青春痘和粉刺冒头的几率，还能帮助回避春季过敏的问题。春天里，女人喝什么水才最养颜？ 茉莉花消春困 民间早有“春宜饮花”之说，而从养生和保健的角度来讲也是春饮花。我国大...