养颜花粥： 近几年来，食用鲜花成为一种新的养颜饮食潮流。营养专家认为，常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美容艳肤的作用。 1、菊花粥 菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有腺嘌呤、氨基酸，胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花...

女人对于青春的在乎程度超出想象，市面上只要能生成让女人留住青春的美容产品，或者食品等，很多女性都会去购买尝试的，当然要是作为女性的你也想永葆青春的话，就得想法保住渐渐减少乃至消失的，月经停止得越晚越好。其实日常生活中的简单饮食同样可以帮助...

杏仁红枣桂圆汤 原料：美国大杏仁15颗，桂圆8颗，红枣12颗，枸杞约30粒，红糖少许。 制作过程：先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开，取出里面的桂圆肉以备用。然后将红枣、桂圆肉和枸杞用清水清洗一下。接着将大杏仁、红枣、桂圆肉和枸杞一起放入砂锅中，加入1000...

燕窝滋补养颜，是很具口碑的补品。烹饪燕窝有很多方法，你知道多少种呢?小编今天给大家支招，教大家燕窝的8个养颜食谱，让大家在冬季既能享受美味，又能拥有让人惊艳的容颜。 鸽吞燕 鸽子需要事先剔骨用调料稍微腌一下，将燕窝泡发后放进鸽肚里，精心炖4个小...

肌肤美白，除了使用具有美白功能的护肤品外，通过日常饮食也可以增进肌肤美白，下面向你推荐几种女人美白肌肤必不可少的食品： 奇异果——白皙水润 猕猴桃也叫奇异果，被喻为“美肤金矿”，因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾...

身体积蓄毒素，是造成衰老的主因之一。想要拥有美丽的容颜，延缓衰老，不妨通过健康饮食来排除身体毒素。下面，小编为你介绍9种具有极佳排毒养颜功效的健康食品。 1、蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。 功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒...

1、纤维质食品 纤维质食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可附着在纤维食物上，随大便排出，从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。 2、绿豆汤 绿豆可以降低体内的...

现在越来越多的研究数据表明，美容和排毒有着密不可分的关系，健康和排毒的关系同样也十分密切。那么，想要身体健康，皮肤水水嫩嫩，排毒就很重要了。现在就随小编一起看看饮食排毒，哪8种蔬菜，MM们吃了既健康又排毒吧! 功效：提高人体排毒能力，降低胆固醇...

过节难免会大吃大喝。然而之后，脸部的皮肤“负担”很重，食物的脂肪在体内积存，身体易积聚水分，造成皮肤松弛，皮肤也变得较为敏感，小编提醒人们，一定不要忘了给皮肤做好排毒和保养工作。 排毒养颜小知识 1、水是最好的排毒载体可以稀释毒素，并且随着体...

每个人都有着不同的体质。可体质与我们的健康、养生又有什么关系？有没有想到是我们的体质在决定我们的喜好？不同的人体质都存在一定的差异性，难道体质不会改变吗？ 10种体质，你属于哪种? 体质养生的观点是中医的观点，因此体质在中医理论中分为10个类型。...

食物是最天然的保养品，它比化妆、美容更有效。据美国《预防杂志》报道，吃以下食物能让您容光焕发。 红和柑橘皮 美国达特茅斯医学院2007年进的一项研究显示：长期茶的人患的可能性要低一半，特别是那些每天喝两到三杯茶的人。这可能是因为茶中含有多酚类物...

通过怎样的食才能够让自己更好的呢?今天推荐大家不妨多多食用以下这五种食物!对女性来说，绝对是非常棒的春季美容饮食。 水 天然的美容剂。在人体的组成物质中，水含量最大，约占体重的三分之二。人可七日无餐，但不可一日无水。若机体达体重20%时，生命将无...

要延缓衰老，要保持美丽，需要由内而外。让你的身体的各个器官和部位充满活力和朝气，你自然而然就年轻亮啦。小编要推荐的正是有这样作用的10种水果哦。 头发 染发烫发--鳄梨 染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵...

俗话说一白遮百丑，白净的肌肤是每个女人都追求的，多吃十种蔬菜(蔬菜食品)能帮助你不知不觉变白。 ： 黄瓜含有大量的和游离，还有丰富的果酸，能清洁肌肤，消除和，缓解，是传统的圣品。 ： 冬瓜含、。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红...

现在的人比较喜欢喝牛奶搭配，很少人会喝已经有着1900多年历史的了。不可否认，牛奶对人体发育有着非常好的作用，不过对人体的益处也是多多的，特别是女性朋友，多喝豆浆能够有效预防癌!所以有条件的朋友应坚持牛奶、豆浆两不误。 实际上，豆浆的蛋白含量虽...

土豆有营养，是抗衰老食物。它含有丰富的、B2、B6和泛酸等B群及大量的优质纤维素，还含有、、、和优质等营养元素。经常吃土豆的人身体健康老的慢。 1、土豆能减肥 吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃...