1、乌骨鸡汤 组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。 用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。 作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少...

爱美是女性的天性，面对各种各样的皮肤问题不要总是抱怨。其实，只要认清问题形成的真正原因，可以通过饮食来调理。 干涩多皱：原因多是脾胃两虚、饮酒、抽烟、内分泌失调等。饮食上多吃富含和维生素B类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜...

怎么吃能让腿儿更修长匀称?相信你一定很有兴趣知道!其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。 现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出...

要想增加肌肉，必须先增加饮食中的蔬菜的摄入量。低卡路里的蔬菜，能够提供许多日常饮食中所缺乏的营养成分，如纤维素、维生素、和植物化学成分。 肌肤粗糙黯沉需吃这几种养颜食物 吃一点喝一点肤质好一点 事实上，大部分健美运动员都知道蔬菜在饮食中占有重...

美白护肤品不仅仅在你的化妆台上，在你的化妆袋里，还在你的厨房，在你的餐桌上! 冬天美肌需要多吃保湿水果 银耳食疗能有效滋润皮肤 1、枸杞(鲜者120克，干者60克)煎煮代茶，不拘量饮用;或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。 2、冬瓜...

在习惯了轮番往脸上涂抹各种化妆品的今天，人们往往忽视食疗这个美肌最古老也是最基础的方法。赶紧跟随我们好好研究一下那些日常蔬果里藏着的美丽秘密吧…… 驻颜圣果：番茄 由于被发现含有丰富的茄红素，番茄这种普通而毫不起眼的水果近来一跃成为果汁市场...

银杏，又名白果，银杏属于干果类，为中国著名干果之一，味道鲜美，柔韧滑腻，别具风味，较之莲子，更胜一筹，是现存种子植物中最古老的孑遗植物。植物学家常把银杏与恐龙相提并论，并有植物界的大熊猫之称。在诸多的干果中，银杏的经济价值排名第三。白果的...

核桃仁营养价值非常高，可健胃、补血、润肺、养神、润肤黑发。但美中不足的是，核桃仁中油脂含量高，吃多不好消化。 营养食疗科主任营养师王惠琴说，醋能够消食开胃，还能解毒，不妨做一道醋泡核桃仁，既好吃又不腻。 选一个干净的能密封的玻璃瓶，然后取250...

想要减肥瘦身，但是抑制不了嘴馋的欲望?特别是面对量的面包、三明治，完全没有免疫力?现在编辑马上来帮你忙，5种面包吃法，最大限度控制热量，让你享受了美味的同时也不易发胖! 吃法一：不要在吐司上涂太多的果酱 首先就是注意与面包相配食用的作料，我们一...

用植物的根、茎、叶、花或皮等冲泡的，颜色各异，气味芬芳，犹如在花草间沉浸。深吸一口花的芳香，小酌一口茶清澈，肺腑之中的通畅淋漓已经不言而喻。花草茶种类很多，每种花草茶都有不同的功效，就排毒而言，我们推荐： 草 ：可帮助消化、，滋润肌肤及预防...

眼袋是衰老的重要标志之一。所以，再美丽的女人，看到眼袋出现在自己脸上，都会有一种“美人迟暮”的悲凉。完全避免眼袋的发生，是不现实也是不可能的，但只要稍加注意，延缓眼袋的出现及加重，是完全有可能的。 所谓眼袋，除了先天与病理因素，主要可分为下...

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怎样在这个天气多变的季节里进行自己的肌肤护理呢?怎样才能使美白护肤正常进行呢?民以食为天，科学的饮食除了饱腹、健体之外，更可以使皮肤得到改善哦。今天，就一起来看看，吃什么东西，可以让肌肤有美丽变化呢? 1、白白滑滑 低脂酸奶 美丽建议：一星期3到5...

杏仁红枣桂圆汤 原料：美国大杏仁15颗，桂圆8颗，红枣12颗，枸杞约30粒，红糖少许。 制作过程：先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开，取出里面的桂圆肉以备用。然后将红枣、桂圆肉和枸杞用清水清洗一下。接着将大杏仁、红枣、桂圆肉和枸杞一起放入砂锅中，加入1000...

最近葡萄越来越多了……葡萄是很好的水果，排毒，美容养颜，可据说新鲜葡萄与葡萄干的价值甚至更高……有这样一位网友介绍了一种醋葡萄的做法，似乎有点道理，而且很有趣。 葡萄干与醋配合之后，葡萄干将变成酸性，如此一来，使它所含有的花色素更趋安定。但...

v 果汁，因其味道鲜美、营养丰富，逐渐成为女士们最爱的日常饮品。尤其天气渐热，口渴时喝一杯果汁既解暑又美容。但怎样喝果汁才能美肤，这里面原来大有学问。 1.自榨果汁好于成品 很多女孩觉得自己用榨汁机榨的果汁麻烦，所以经常去超市买成品喝。其实，自...