生活中常看到有的人眼圈发黑，这不仅影响美，而且有可能是一种病态。 黑眼圈形成的原因：饮食不正常，缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良;无病...

怎么吃能让腿儿更修长匀称?相信你一定很有兴趣知道!其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。 现在不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出...

要想增加肌肉，必须先增加饮食中的蔬菜的摄入量。低卡路里的蔬菜，能够提供许多日常饮食中所缺乏的营养成分，如纤维素、维生素、和植物化学成分。 肌肤粗糙黯沉需吃这几种养颜食物 吃一点喝一点肤质好一点 事实上，大部分健美运动员都知道蔬菜在饮食中占有重...

想要保持美丽的肌肤，首先必须使身体健康。因此饮食不可偏差，特别是蛋白质及维他命更是肌肤不可缺少的，必须每天均衡摄食。通过一些有效的“食补”，就能使皮肤更加光滑。 山芋可使肌肤变光滑 山芋能活化肌肤细胞，对抗粗糙和干燥 山芋有润泽肌肤的作用，使...

说到减肥，抛开运动不说，从饮食上我觉得最重要的莫过于晚餐，就是从养生来说，晚餐也是非常的重要。但晚餐总是很难控制，这不是个人的问题，而是几乎所有人的饮食习惯乃至工作因素造成的。 早餐很多人都是应付一口或者是干脆不吃匆忙的上班、上学，午餐大都...

芦荟味极苦，性大寒，功能泻下、杀虫、清热。主治肠热、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈等。临床上用量为1—3克，只做丸剂、散剂服用，不入汤剂。外用时研末调敷，或用醋、酒泡涂。 芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。芦荟中含有多种植物活性成分及多...

美容食品有很多，但以下这些却是很多人不知道的。 指甲龟裂时多喝牛奶 时，指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶，多吃海藻类食物，以补充钙质、胶质的营养。洗碗筷时，切记戴上橡皮手套。平时亦可涂抹以保持指甲光滑、润泽。 早餐吃水果健康又美容 水果是美容、...

夏季秋季交接之时，身体正在适应阶段，人多，从而减少了饮食量，因而使头发的正常生长受到影响，头发的光泽、弹力、粗细、发尖发生变化，如发尖分叉。 这种由于缺乏营养造成头发无光泽、枯槁，只有改善和调节营养来改观。入秋后，一般女性都会发生、断发和毛...

女性若想永葆青春，就必须意识到，早餐也是很重要的! 1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一西红柿 酸奶和西红柿的含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤...

用植物的根、茎、叶、花或皮等冲泡的，颜色各异，气味芬芳，犹如在花草间沉浸。深吸一口花的芳香，小酌一口茶清澈，肺腑之中的通畅淋漓已经不言而喻。花草茶种类很多，每种花草茶都有不同的功效，就排毒而言，我们推荐： 草 ：可帮助消化、，滋润肌肤及预防...

眼袋是衰老的重要标志之一。所以，再美丽的女人，看到眼袋出现在自己脸上，都会有一种“美人迟暮”的悲凉。完全避免眼袋的发生，是不现实也是不可能的，但只要稍加注意，延缓眼袋的出现及加重，是完全有可能的。 所谓眼袋，除了先天与病理因素，主要可分为下...

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原料 ：全脂牛奶1袋(485克)，蛋白3个，香草粉1/2茶勺(3ml)，白糖2汤勺(30克)，蜜红豆3汤勺(45克) 做法 ： 1、牛奶倒入锅中加热，不要沸腾。 2、将加热的牛奶倒入小碗中，放置室温，形成奶皮。 3、蛋白分离，用筷子打散，尽量打散。 4、将小碗中放凉的牛奶重...

怎样在这个天气多变的季节里进行自己的肌肤护理呢?怎样才能使美白护肤正常进行呢?民以食为天，科学的饮食除了饱腹、健体之外，更可以使皮肤得到改善哦。今天，就一起来看看，吃什么东西，可以让肌肤有美丽变化呢? 1、白白滑滑 低脂酸奶 美丽建议：一星期3到5...

v 果汁，因其味道鲜美、营养丰富，逐渐成为女士们最爱的日常饮品。尤其天气渐热，口渴时喝一杯果汁既解暑又美容。但怎样喝果汁才能美肤，这里面原来大有学问。 1.自榨果汁好于成品 很多女孩觉得自己用榨汁机榨的果汁麻烦，所以经常去超市买成品喝。其实，自...

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