不只护肤品，一些美味的甜品也可能起到美颜的作用，更何况它们还具有那些护肤品所不具备的生理调理之作用呢!相比较而言，滋补甜品更具有绿色美颜之效，它只需要你合理的去饮用，就会为你带来如“出水芙蓉”般的靓颜! 藕莼炖燕窝 原料：藕粉、燕窝 制作： 1、...

不管饿不饿，嘴总是停不下来，身体早已累积过多负担。不妨用节食方法排除体内毒素，这个过程还可以帮你更仔细地考虑自己应该摄取哪些食物。 清肠计划的三大好处 清肠胃： 让每天被塞满油腻食物、不停吃喝的肠胃休息一下，以最轻负担的食物让肠胃净空。 排除...

女性生理周期分为月经期、卵胞期和黄体期三个阶段。在每月循环中，肌肤也会随之出现微妙变化，分期对肌肤展开操持能够完成力倍功半的美容成绩。 月经期 清凉肌肤补水为先 时间：月经来的第一天到末端一天 体内变化：体内荷尔蒙分泌量火速贬值，体温也有所跌...

冬季来了，这个季节我们不寂寞。圣诞越来越接近，各种节日也频频到来，天气一冷，吃得东西就再不知不觉中增多了。女生们在冬天总会有点手脚冰冷，巧用花茶防治饮食过度以及体虚冰冷就显得很重要啦。用暖暖的花茶再冷冷的冬天让自己温暖又美丽。 藏红花茶 藏...

如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。 食物中的“清毒高手”近年来国内外科学研究证明，肥胖、高血...

每到年底，总少不了参加亲朋小聚、公务宴请，殊不知这样饭局不断，饱了口福，却苦了肠胃。特别是冬季，人体新陈代谢减缓，使“毒素”慢慢在身体里堆积。肠道功能不佳，“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收，导致身体提前老化。身体频频发出警报：体重增...

肌肤美白，除了使用具有美白功能的护肤品外，通过日常饮食也可以增进肌肤美白，下面向你推荐几种女人美白肌肤必不可少的食品： 奇异果——白皙水润 猕猴桃也叫奇异果，被喻为“美肤金矿”，因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾...

过节难免会大吃大喝。然而之后，脸部的皮肤“负担”很重，食物的脂肪在体内积存，身体易积聚水分，造成皮肤松弛，皮肤也变得较为敏感，小编提醒人们，一定不要忘了给皮肤做好排毒和保养工作。 排毒养颜小知识 1、水是最好的排毒载体可以稀释毒素，并且随着体...

人到中年，常会有排便困难等问题，就要清肠排毒，进行排毒瘦身。 胡萝卜 味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。 功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、...

营养专家指出，若想达到这种理想的效果，应该把重点放在养血上。除了保持乐观情绪、养成良好起居习惯外，还应加强饮食调养，平时要多吃富含“造血材料”的蛋白质、必需的微量元素(铁、铜)、叶酸等营养食物，如瘦肉、动物肝脏、鱼虾、豆制品、木耳、红枣、花...

人体的主要来源，而食用过量的就 等于增加过量的体重。下面介绍目前最流有效减肥膳食和减肥方法。 科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与 food搭配是否科学合理不无关系。他们将此规律归纳为甲乙两公式：...

女性冬季3大养生问题：、补气养血和内在身体调理倍受关心。在这里向大家推荐一些冬季女人黄金食物。 红枣 红枣是中医补益剂中的常用，具有...

女人最怕细纹爬身上，最后变粗纹就很恐怖。所以，爱美的女士们一定要开始注意脸上的细纹了哦!我们要在摇篮里把它扼杀掉!让别人看不出我们到底几岁了，为自己的青春按下慢速键! 1、多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强 的弹性。 人...

一般来说，春天气候干燥，人容易火气大，、焦躁。因此自古健身防病之道强调笑口常开，保持乐观情绪，以利养生保健，以下为您介绍一些能顺气还能治疗其他几种疾病的食物。 沏时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独玫瑰花喝，或者将香气扑的玫瑰花...

女人最怕自己脸上随着岁月而出现的细纹。所以，爱美的女士们一定要开始注意脸上的细纹了哦!我们要在摇篮里把它扼杀掉!让别人看不出我们到底几岁了，为自己的青春按下慢速键! 1、多吃些富含软骨素食物 多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等...

现在的人比较喜欢喝牛奶搭配，很少人会喝已经有着1900多年历史的了。不可否认，牛奶对人体发育有着非常好的作用，不过对人体的益处也是多多的，特别是女性朋友，多喝豆浆能够有效预防癌!所以有条件的朋友应坚持牛奶、豆浆两不误。 实际上，豆浆的蛋白含量虽...