这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。 同时，注意少吃盐，多喝水。这样...

注意饮食的搭配可以帮助女性起到美容的作用。但是饮食不当可是会有损身体健康以及容颜的!所以女人们注意啦看过来!以下几种食物千万要少吃，最好是别碰，因为它们会威胁到你那美丽的肌肤的哦! 1.臭豆腐 臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥...

天性爱美的女士们最不愿意看到的，要算是那 恼人的小皱纹 不知何时已悄悄爬上了自己的眼角眉梢，它确是令人大伤脑筋的事情。请不要紧张，这里给大家介绍一些简单易行，效果又不错的去皱方法，你不妨一试，坚持一段时间后，也许会给你一个惊喜! 偏方一：米饭...

女人最怕细纹爬身上，最后变粗纹就很恐怖。所以，爱美的女士们一定要开始注意脸上的细纹了哦!我们要在摇篮里把它扼杀掉!让别人看不出我们到底几岁了，为自己的青春按下慢速键! 1、多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强 的弹性。 人...

你有大黄吗?牙齿的方法有很多，但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件，选择恰当的方法，才能得到最佳效果。以下十种食物让你靠吃就能美白牙齿。 1、 纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡内的酸碱...

要延缓衰老，要保持美丽，需要由内而外。让你的身体的各个器官和部位充满活力和朝气，你自然而然就年轻亮啦。小编要推荐的正是有这样作用的10种水果哦。 头发 染发烫发--鳄梨 染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵...

女性食美容在不同年龄段有不同的侧重点，豆蔻年华应该多补充什么，风华正茂是又该多补充什么，这可是非常有学问的哦。 15至25岁：这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使光洁红润而富有弹...

女人补气血是很重要的事情，气血对于女人来讲是十分重要，因为气血是直接关乎女性的身体健康，以及反映女性的容貌气色。血气足的以是容光焕发的，美丽动人。因此为了广大爱美女性，推荐以下7种补气血的美食。 话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常食中...

女人最怕自己脸上随着岁月而出现的细纹。所以，爱美的女士们一定要开始注意脸上的细纹了哦!我们要在摇篮里把它扼杀掉!让别人看不出我们到底几岁了，为自己的青春按下慢速键! 1、多吃些富含软骨素食物 多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等...

很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?下面就总结了以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好! 1、温牛奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众...

一个人的肤色是可以反其内在的健康，特别是女性，因此女性要多留意自己的肤色有否转变。脸色常暗黄，女人到底该吃什么呢？ 一、营养原则 气血双补需以食用补血、补气的食物、慢慢调养，切不可超之过急。 气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有、猪...

女性朋友在太阳猛烈的日子，特别是夏天，都会做好全套防哂准备，防哂露、遮阳伞，一应俱全。目的就是为了保护肌肤，以免受紫外线等令肌肤变黑。 白萝卜： 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C...

许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。 1 心与容颜 心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心...

提倡荤素搭配、结构均衡，很多素食都具备令人意想不到的滋补作用。以下素食就是秋补之三宝，它们价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物性食品所无法比拟的。 1.芋头： 芋头富含淀粉，营养丰富，主要含有蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素，还...

想保持健康，想更加年轻?那么就多吃蔬菜吧!蔬菜品种不同，营养价值也不同，多吃蔬菜才能在这个多风的春季，保持更健康的身体和更好的容颜。让我们走进今天的精华知识——蔬菜让你更年轻，为大家介绍几种健康的蔬菜。 在食物短缺的时代，这些蔬果曾是抵饿的食...

不规律的生活作息和污染严重的生活环境，很多人都有便秘的苦恼。长期便秘，导致皮肤粗糙无光泽，形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等，还会造成腹部赘肉堆积，危害真是非常多。下面就介绍7种自然健康又高效的排毒食物。 引起便秘的不良生活习惯： 1、没有养成定...