秋天到了，食欲大增。在这种情况下怎么才能控制好食欲保持苗条的身材呢?我们请专家来给我们支支招。 譬如，一早起床，心里盘算着该吃稀饭，三明治，奶油贝果还是烧饼油条?喝豆浆，咖啡还是牛奶?速食店的牛肉汉堡让人垂涎?隔壁面包店刚出炉的起司奶酥，法国面...

你喜不喜欢喝茶?自古，品茶就是一件十分优雅的事情，端坐于房间，听流水淙淙、微风徐徐，巧手翻转，清茶飘香。此番意境或许与你总有些距离，但是，茶的美容功效也足以让你的垂怜。绿茶有八大美容功效，对于爱美丽的mm们而言，绝对是日常美容的好用材料哦。 1...

减肥不知道吃什么好?那不妨试试网上火热的十三日哥本哈根减肥食谱减肥法吧，只需要十三天，你的体重就可以狂减七公斤哦。 第1日 早餐：黑咖啡加一块糖 中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，适量水煮菠菜 晚餐：1块大牛排(加一点橄榄油煎熟，加少量盐和胡椒)，生菜...

皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑;反之，则皮肤就越白晰。 哪些食物...

网络上流传着各种各样的减肥食谱，但不是每一种减肥食谱我们都要效法，有些食谱是非常的不健康，下面小编就教你六大原则，让你吃出健康，吃出苗条。 减肥食谱的科学原理 减肥者应当限制膳食的总能量，而不仅是限制脂肪的摄入，减肥期间应当增加蛋白质，低糖...

推荐八种果 1、 主要美白成分：维他命C。 说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。 其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除...

讲到减肥，首先想到的就是节食。难道减肥一定要痛苦的节食?不，试试下面的2日净食减肥食谱，对于产后的新妈妈们特有效。 净食餐单说明 1净食餐单是简单的瘦身法，任何一种都不会给身体造成负担; 2在持续饮食过量，造成肠胃，体重无法如愿减轻时进行。 净食餐...

很多MM就为干燥和色斑而烦恼，其实有时不一定要用很多美白的产品才可以祛斑，试下美容食疗，也能帮助你调整皮肤。在这炎炎夏日，我们为您推荐六种既清爽又美白养颜的汤水，不知不觉中你的皮肤就会净透无暇哦! 西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对...

萝卜 味甘性凉，盛产于秋冬时令。有消腻、破气、化痰、止咳等功效。近年发现它含胆碱物质，能降血脂、降血压，有利于减肥。上市季节宜常煮食，或凉拌吃，也可制成萝卜干，长年佐膳用。 竹笋 性冷利，是一种含蛋白质和纤维素多、脂肪极少的著名素菜。春、夏、...

你的饮食方法正确吗?是否适合你?快来自测一下你的状，再挑一个适合自己的星级饮食减肥方法吧。 A 型 进食过多型 □经常一边吃零食一边做事。 □买食物时,只买对胃口的,不管是否具有营养价值。 □看到自己喜欢的食物常常不能控制。 □喜欢多油、味重的食物和...

减肥是一项艰巨的任务，誓将瘦身进行到底!这已经成为时下女生的“爱美丽”宣言。 运动、节食、吃减肥药，涂抹纤体产品，女孩子们为了美丽总在不断的寻找着各种各样的减肥方法。网络上也流传着花样百出的瘦身法，虽然其中很多方法都受到网友们的热烈回响，不...

南瓜又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，在我国各地都有栽种，为女性在夏季美容的最佳食品。 南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医认为南瓜性温味...

香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、、、及丰富的微量元素钾等。 香蕉营养分析： 1. 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营...

型——蜜汁花生枣 面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋...

想要减肥瘦身，但是抑制不了嘴馋的欲望?特别是面对量的面包、三明治，完全没有免疫力?现在编辑马上来帮你忙，5种面包吃法，最大限度控制热量，让你享受了美味的同时也不易发胖! 吃法一：不要在吐司上涂太多的果酱 首先就是注意与面包相配食用的作料，我们一...

说到减肥，抛开运动不说，从饮食上我觉得最重要的莫过于晚餐，就是从养生来说，晚餐也是非常的重要。但晚餐总是很难控制，这不是个人的问题，而是几乎所有人的饮食习惯乃至工作因素造成的。 早餐很多人都是应付一口或者是干脆不吃匆忙的上班、上学，午餐大都...