长期吃素易导致生殖机能异常

食素对内分泌及生育能力的影响

在追求健康的道路上，素食因其营养丰富且有助于减肥而备受推崇。最近的研究为我们揭示了素食的另一面它对内分泌及生育能力的潜在影响。

素食：减肥的利与弊

众所周知，富含纤维的素食、蔬菜和水果对减肥大有裨益。德国慕尼黑马斯保兰学院的研究为我们带来了不同的声音。在这项研究中，卡儿宝克教授将健康少女分为两组，一组以素食为主，另一组则保持正常饮食。结果显示，素食组中有78%的女性出现了排卵停止的情况，且她们的月经周期普遍比正常饮食组短。这究竟是何原因呢？

素食与激素分泌失常

卡儿宝克教授指出，尽管两组试验者的体重下降幅度相同，且运动量保持一致，但素食组的女性因摄入的蛋白质过少，导致激素分泌出现紊乱。这种紊乱进一步影响了她们的月经周期，甚至可能导致生殖机能异常。换句话说，长期过度食素可能对女性的生育能力造成严重影响。

适龄女性的警示

尤其值得关注的是，年龄超过30岁的女性，她们的生育能力本身已经开始下降。对于这一年龄段的女性来说，选择素食减肥前更应该三思。毕竟，每个女性都希望保持健康的生育能力。

结语

素食的确有其健康益处，但在追求健康的我们也需要关注其对内分泌和生育能力的影响。在选择饮食方式时，应该结合自身身体状况和年龄，做到科学、合理、平衡。只有这样，我们才能在享受美食的保持身体的健康与活力。