6大杀手追袭白领的健康 杀手1：工作时间长 白领工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。 杀手2：工作压力大 白领排名第二的特性，是工作压力大。深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的顶尖人才，肩负着工作...

每到年末，上班族经常会加班熬夜，那么，熬夜的人吃什么好呢？饮食调养让你缓解熬夜所带来的不适。 加班熬夜族的饮食原则 1、熬夜应多吃的素 整体说来，熬夜人的日常饮食，必须均衡摄取6大类食物，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要！维生素B群成员...

相较于男性而言，职场女性从生理上来说显得较为弱势，而高强度的工作也让不少现代女性患上各种身体问题或病痛，因此平日里女性对自己就要好，在饮食上既不能亏待自己，也不能胡吃海喝。职场女性在饮食上要注意以下几点。 1、不要忽视减少摄入脂肪 女性要控制...

很多上班族为了节省时间，经常三餐不好好吃饭，多数会选择方便面作为果腹食物，可是方便面虽方便，味道也不错，可是却处处隐藏危机，下面就赶紧和小编一起来看一下方便面都有哪些危害吧。 1、会得营养缺乏症 方便面是许多大学生喜欢的一种食品，它既可以当点...

每天忙碌的生活让很多上班族疲惫不堪，加上冬季寒冷的，很多人都想在被窝里多待一下，结果上班就更没精神，怎么办？别担心，今天小编就和大家分享提神食物都有哪些，这个冬季就带上它们一起去上班吧。 1、豆类 铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体...

年底加班已经成了上班族的常态。工作到半夜三更肚子饿，夜猫子大多会满世界找东西吃，不然肚子饿得打鼓，晚上睡不好觉。可是，夜宵吃什么好呢？怎么吃夜宵才健康？ 八款夜宵推荐： 1、热牛奶 奶制品不仅能供给足够的能量，补充蛋白质，其中的钙质还能减轻人...

上班族饮用时，应根据功效有所选择。 配方一：茉莉花+甜菊叶 茉莉花+甜菊叶是养精提神的花茶搭配。甜菊叶具有滋养肝脏，养精提神的功效，而茉莉花更是具有理气开郁、辟秽和中的功效，因此茉莉花和甜菊叶混合花茶不仅可提神还可调整酸碱平衡增强抵抗力，茉莉...

对于上班族来说，一整天都需要长时间的面对电脑，经常处在电脑环境下，皮肤变得越发的干燥，再加上电脑辐射的危害，常常识我们经常上火，今天中医教给那些需要久对电脑上班的白领一族6大秘方，让你面对电脑不再上火。 电脑辐射 危害健康 电脑显示器热度过高...

容易的五大职业者 记者 干记者的就是劳碌命，此话不假。若是遇上诸如赛事、电影节，那晚上就更不能休息，常常是半夜三更随时关注大洋彼岸的一举一动，白天又要及时整理得来的第一手消息，往往几宿下来熬得双眼通红胡碴飞长，仍要马不停蹄地工作。狗仔队们更...

1、不吃早餐害处多 虽然很多人不吃早餐，但这种做法很有害。在一天的开始吃一顿健康的早餐，不仅让你精力充沛，也会帮你对一整天的饮食作出健康的选择。吃早餐可以帮助你在一天的剩余时间里摄入更少的热量。如果早餐吃得足够好，在吃中餐时做出坏选择的可能...

五一小长假来临前，上班族还要连续上七天班，相信大家都劳累极了，这时候，不妨多吃一些有抗功效的食物吧，缓解一下，以轻松的心态、精神的状态过完七天，然后放下美好的假期。以下，编辑特别向大家推荐十款抗疲劳食物。 绿茶 绿茶从另一个方面入手对人们进...

“日出而作，日落而息”本是人类适应环境的结果。但现在，因工作繁忙，或娱动丰富，很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，常难免会损害身体健康。今天就为大家推荐几种适合熬夜后吃的水果和果汁。 适合熬夜后吃的水果...

现在有许多白领的饮食都不规律，不健康。很容易导致。比如下面盘点了这8个饮食习惯最易致癌，赶快去看看你是否中枪了！ 临床中，问及癌症患者时，很多人都有这样的问题，或者是不吃早饭，或者是中午吃得很晚，或者是深更半夜吃零食。传统中医认为，按时吃饭...

随着电脑电视等电子用品的普及，人们的也越来越差，如何更好保护视力成为很多人关注的焦点，现在小编就介绍几种可以保护双眼的食物，快点吃起来吧。 对视力有益的食物 1、胡萝卜 素A是保持健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质-...

对于上班族来说，每天面对这电脑，不仅疲惫，还受到辐射的危害。吃什么可以对抗这些危害呢？今天编辑向大家介绍几款具有护眼和抗辐射功效的花茶。 推荐一：枸杞子密蒙花茶 制法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。 功效：可预防由于...

快节奏的生活，在办公室里，每个女性总会在办公桌下藏了一些零食，可以在工作的时候缓解一下，也可以在加班顾不上吃饭的时候缓解饥饿，或者单纯的想吃东西了，那么什么样的零食适合在办公室里吃呢？今天我们来推荐5种适合在办公室中食用的零食，让你享受美味...