现在很多电脑族因为长期对着电脑，受到及严重的伤害，很容易，患眼病，今天小编就为大家介绍一些可以有效缓解眼疲劳的食物，还你健康迷人双眼。 1、菠菜 菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的...

脑已经成为上班族中的通病，那么我们应该怎样缓解脑疲劳 脑疲劳吃什么好呢？下面就跟着小编一起来看看。 推荐五大护脑抗疲劳食品： 1、苦瓜 很多人都有这种体会，吃一餐苦瓜就能健脾开胃，增加食欲。中医认为，苦瓜味苦，可除邪热，解劳乏，清心明目。苦瓜之...

上班族活动多，工作繁忙，长时间营养失调导致身体健康“透支”，所以在日常饮食方面一定要学会调理自己缺失的营养，那么早餐吃什么最有营养呢？上班族早餐吃什么好呢？快来看看你属于哪一个早餐族吧，无论是清粥小菜还是面包牛奶，都给你健康建议哦~ 你的早...

久呆不通风办公室慢性咽喉炎发作，压力过大容易、亚健康，痘痘、色斑满脸横生……专家提示：办公一族存在诸多健康隐患。下面介绍22类常见的亚健康问题，并告诉你一些如何有针对性的调节自身健康状况的饮食，供大家选择。 加班族是“亚健康”的高危人群，但是...

辐射处不在，手机、电脑、办公设备、微波炉、电磁炉、高压线……到处都充斥着辐射污染。辐射对人体的危害到底有多大？如何防辐射？小编为你揭开辐射的5大罪状，并告诉你这10种食物超级防辐射。 电脑电磁波辐射是危害人类健康的隐形“杀手”，长期接受电脑辐...

现在的白领似乎是越来越“懒”了，清晨踏进办公室，在椅子上一坐就是一天，傍晚带着倦意回家，窝在沙发里看电视又成了主要节目。这样下去只会让脾胃越来越虚弱。白领OL如何调理脾胃？小编教你10个方，吃一吃，健脾养胃。一起看看吧。 许多女性上班的时候，一...

从古至今，对于我国人民来说，午餐都是一天中最重要的一餐。不论是古时候的“一日两餐”，还是佛家的“过午不食”，午餐都扮演着主角，可是如今适应了快节奏生活的上班族，却在为午餐纠结着。 有些人自带便当，有些人选择外卖盒饭，也有的人选择吃单位的工作...

如今，因为职场工作的需要，应酬喝酒不再是男人的事情了，很多女性朋友也常常为了应酬而喝酒；或者平日跟朋友聚会，高兴也难免会喝喝酒。不管是在什么场合喝，最害怕的就是喝醉了。那么喝酒前后要吃什么东西才会防醉不伤身呢？或者酒后吃什么才解酒呢？下面...

现在社会压力越来越大，也有不少人经常迫不得已熬夜，秋天气候干燥，熬夜对身体是极不健康的，那熬夜可以吃些什么来弥补对身体的伤害呢？下面就和小编一起来看一下吧。 1、莲子百合煲瘦肉 每次用莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉...

现代人所不吃，胃却没有因此变得强大，反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友，相约吃夜宵，犒劳自己疲惫的身体。殊不知，这可不是个补营养的好时候，“吃得越好，胃越遭罪。” 伤胃的罪魁祸首 陈小姐在一家贸易公司上班，每天的任务除了面对电脑做各种...

女性本身就是爱美的天使，一个职业的女性更注重精神面貌带来的效应，第一印象好会给职场增助力，因此拥有健康靓丽的形象是每个职场女性的追求，这就需要你在日常的生活中对吃一些对皮肤和健康都有益的食物。职业女性对自己的饮食非常注重，不仅仅是为了保持...

如何更好舒缓压力，放松自己是很多白领关心的话题，研究表明，不少零食对舒缓压力有着不小的作用，在办公室放血健康小零食也是必备的，那有哪些零食可以轻松缓解压力呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 1、葵瓜子 葵瓜子可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪...

上班族一般每天都对着电脑，长期对着电脑对我们的伤害是很大的，时常会出现干涩、下降的现象，通过饮食可以缓解电脑族的视，下面我们就来看看对上班族眼睛有益的一些食物和花茶吧。 一、保护上班族、电脑族眼睛的八种食物 1、菠菜 含有蛋白质、脂肪、碳水化...

你每天至少8小时与电脑为伍吗？你经常熬夜，并用“垃圾食物”果腹吗？你有、腰酸等等症状吗？如果答案肯定，那么你必须要对自己进行调整了。对于操作电脑的人来说，饮食营养更为重要，除了正常的饮食习惯和食物摄入外，更要增加各类营养物质的摄...

平时办公室里、家里怎么可以少了零食，零食有着缓解压力、美容养颜的功效，可是并不是所有零食都是有营养的，有些零食也有“垃圾食品”称号，那什么样的零食是有营养的呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 1、核桃 信息时代，所有的竞争最终都是脑力的竞争...

现在对于上班族或者学生来说，熬夜已经成为了非常常见的现象。经常熬夜不仅会让身体一些器官失去平衡，更会导致加速衰老，尤其对于女性朋友来说，熬夜对于皮肤伤害非常大。所以从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。下面给大家讲述美食助你熬夜抗衰的方法。...