对于多数上班族而言，每天都要面临着来自家庭、公司、社会的压力，而且常常存在饮食不规律、熬夜等不良生活习惯，常易出现等不良症状，导致身体处于亚健康状态。贫血初期对于身体健康的影响并不明显，但是一旦贫血程度加重，则会引发严重的脏器官疾病，甚至...

现代的生活跨入了互联网时代，接近100%的人都离不开手机、电脑、平板，被各种的蓝光屏幕重重包围，在这个时候就很容易的出现眼压过高的问题。许多人由于工作需要，需要长期注视电脑，这不但对皮肤有伤还对眼睛有害，就如天天对着电脑办公的白领们就偶尔会感...

如今，为了生活，人们背负着诸多压力，而对于上班族来说最大的压力其实就是来自工作上的压力。压力如果太大，身体会吃不消，出现一些警报。这时除了多运动减压外，还可以试着多吃些食物来减轻压力。 压力过大的4个警报 当你的压力过大时，身体会有应对，并会...

天天吃快餐，不仅浪费钱，而且还吃不好，于是很多人选择经济又实惠的自带午餐。可是不少上班族带饭并不科学，随便将饭菜打包带去公司吃，这样做对健康影响很大。上班族带饭需要注意什么？上班族带什么饭菜更健康？下面就一起来了解下。 上班族带饭选瓜类蔬菜...

现如今，越来越繁忙的都市生活使很多人都感到很，有什么方法可以缓解疲劳呢？尤其是，每天都有很多工作和压力的白领，更加要对抗疲劳。今天，就来为大家介绍一下可以抗疲劳的饮食方法吧。 抗疲劳的营养元素 糖分。作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是...

生活中很多人都不爱吃早餐，尤其是上班族为了能多睡一分钟，总是省略掉早餐。可是你知道吗？长期不吃早餐危害很大，不仅容易导致，还会引起，诱发...

随着人们的生活越来的越忙碌。每天早出晚归的职业生活也已经成为了习惯，甚至有很大一部分的人群因为工作压力每天都要加班到深夜。久而久之的“晚上不睡觉”也就变成了“晚上睡不着觉”。这种现象主要发生在青少年人群以及上班族人群中，儿童及老人出新的较...

现代化的都市生活中，几乎到处都有辐射，尤其是办公室的白领。上班族每天面对各种设备都会有辐射，可是又必须要使用这些设备，所以防辐射就显得很重要了。在这里，为大家介绍一下吃什么可以辐射吧。 白领防辐射要吃什么 紫菜。紫菜能抗辐射、抗突变、抗化，...

随着夏天的到来，天气越来越热，这就很容易使我们感到瞌睡，这可怎么办呢？所谓中午不睡，下午犯困。不如就在觉得瞌睡时吃一些具有缓解的食物。那么，这些可以缓解犯困的食物是什么呢？ 夏天犯困吃什么好 柑橘类。吃橘子确实能解夏日疲倦。因为橘子含有丰富...

都市生活是较为繁忙的，尤其是每天都有很大压力的办公室白领。要提醒大家的是在繁忙工作生活的同时也要注意自身的健康状况哦。今天就来为白领们介绍一下养胃究竟应该怎么吃最好，千万不要错过了。 都市白领养胃怎么吃 适当补充素C。维生素C对胃有保护作用，...

如今越来越多的人患上综合征 ，他们大多是公司中层管理人员、医务工作者、新闻工作者、计算机程序员，以及长期生活不规律的“夜猫子”等人群。长期慢性疲劳如果得不到缓解，将给身体带来严重伤害。如何才能知道自己是否得了慢性疲劳综合征？如何缓解疲劳？...

夏季天热，室内室外温差大，有不少上班族患上感冒，、、力 ，想当难受。感冒后需要注意什么？吃什么感冒才能好得快？别急，下面就为大家详细介绍。 上班族感冒后注意事项 上班族感冒后不可大意，切忌乱用药，要多休息，合理饮食。 忌乱服药 一些人遇到感冒，...

营养缺乏与是很难察觉的，多数白领往往会忽视了营养饮食的重要性，饱一餐饿一餐、零食水果当主食等现象也都十分常见，而这些行为也将会导致身体难以摄取充足的营养，从而造成营养缺乏病的出现。那么，职业人群白领一族们该如何发现自己是否是营养缺乏与营养...

现在的上班族生活条件比以前的好了，社交圈子也变广了，活动也多，工作的繁忙，长时间的导致了身体健康的“透支”，上班族女性朋友要想得到青春活力，就必须在日常饮食方面要学会调理自己缺失的营养，同事需要了解到吃早餐的重要性。那么上班族女性早餐要怎...

下午三点，对于大部分朝九晚五的白领来说，是一天中最疲惫的时间。忙碌了大半天，写字楼里的我们开始感到缺、口干、精力不集中。这与长时间埋头工作、太浅以及没有及时补水有关。健康管理专家认为，每个白领的办公室抽屉里都该储藏一点健康小食，用以对付下...

现在很多电脑族因为长期对着电脑，受到及严重的伤害，很容易，患眼病，今天小编就为大家介绍一些可以有效缓解眼疲劳的食物，还你健康迷人双眼。 1、菠菜 菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的...