如何更好舒缓压力，放松自己是很多白领关心的话题，研究表明，不少零食对舒缓压力有着不小的作用，在办公室放血健康小零食也是必备的，那有哪些零食可以轻松缓解压力呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 1、葵瓜子 葵瓜子可以养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪...

上班族一般每天都对着电脑，长期对着电脑对我们的伤害是很大的，时常会出现干涩、下降的现象，通过饮食可以缓解电脑族的视，下面我们就来看看对上班族眼睛有益的一些食物和花茶吧。 一、保护上班族、电脑族眼睛的八种食物 1、菠菜 含有蛋白质、脂肪、碳水化...

你每天至少8小时与电脑为伍吗？你经常熬夜，并用“垃圾食物”果腹吗？你有、腰酸等等症状吗？如果答案肯定，那么你必须要对自己进行调整了。对于操作电脑的人来说，饮食营养更为重要，除了正常的饮食习惯和食物摄入外，更要增加各类营养物质的摄...

平时办公室里、家里怎么可以少了零食，零食有着缓解压力、美容养颜的功效，可是并不是所有零食都是有营养的，有些零食也有“垃圾食品”称号，那什么样的零食是有营养的呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 1、核桃 信息时代，所有的竞争最终都是脑力的竞争...

现在对于上班族或者学生来说，熬夜已经成为了非常常见的现象。经常熬夜不仅会让身体一些器官失去平衡，更会导致加速衰老，尤其对于女性朋友来说，熬夜对于皮肤伤害非常大。所以从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。下面给大家讲述美食助你熬夜抗衰的方法。...

小酌怡情，过量伤身。如果不小心饮酒过量，往往容易导致、等多种不适。美国“福克斯新闻网”9月5日载文，刊出美国营养学家莫妮卡·雷纳格尔博士总结出的“最解酒的6种食物”。 鸡蛋。 鸡蛋中富含，具有解毒作用。专业杂志刊登的一项研究发现，鸡蛋中丰富的B...

你喜欢怎样度过清晨的时光，浓烈抑或温和？论新的一天以哪种方式开始，一杯符合你心意的咖啡会让这一天更加美好。 但是，你是否能在正确的时间饮用适宜的咖啡呢？不同的时间不同的情绪下，享用不同的咖啡，可以产生提神、放松、舒缓或刺激的不同作用。 跟随...

外表光鲜的OL一族引得一片羡嫉，但由于长期面对电脑，OL女性的皮肤也受到很大的辐射伤害。平时吃什么能缓解皮肤的损伤？ 1、海带、紫菜、海参、骨髓 含胶原弹性物质的食品 因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，...

现在的社会节奏越来越快，而生活的压力好像也越来越大。不少人，尤其是上班族都觉得一天到晚目眩，十分，整天都很疲惫。在这样的环境下，人们吃什么能健康？人们吃什么能长寿呢？小编推荐饮食“五多”，帮你更加长寿。 夏季教你如何用“五多”来减压 多喝茶...

长期对着电脑对我们的伤害是很大的，时常会出现干涩、下降的现象，这时通过饮食来缓解视就非常好啦。下面小编就来介绍一下对眼睛有益的一些饮食吧。 中医认为“肝开窍于目”，眼睛的好坏依赖于肝之藏血。肝脏功能正常，则两眼有神。要想美目流盼，要多吃素A...

现在的白领一族都有吃饭没规律、缺乏运动的习惯，而这些都是对身体健康有很大伤害的，透支健康对以后健康生活也有影响，那如何注意那些饮食的习惯呢？ 经常了解自己的生活习惯，才能更好的守护自己的健康~对照一下，看看你有没有下面的坏习惯吧。 1、喝水没...

现在的上班族多是用电脑办公，方便快速，提高了工作效率。但是在不知不觉中，电脑辐射也在危害着大家的身体。 电脑族上了一天的班是不是觉得酸胀肿痛，很不舒服呢？而且皮肤油性大，长痘长斑，肤色暗黄也很苦恼。这些都是电脑辐射惹的祸哦。其实几款简单的日...

现代人生活节奏加快，常常会面临加班熬夜的状况，那吃什么能调节被熬夜损害的身体呢？ 熬夜过后会带来种种问题，比如说、痘痘肌，生物钟紊乱导致，而且会对身体造成多种危害，如精神不振、经常、免疫力下降等等。 1、经常疲劳，免疫力下降： 人体经常熬夜，...

当持续工作很长时间后，就会变得疲惫，就像其他肌肉一样。这种疲惫会给身体带来很多不良影响，包括眼球干痒、头疼、背部和颈部疼痛以及视线模糊。如果停止高强度的眼力活动 后，这些症状并没有消失，那么应该及时去看眼科医生。有可能遇到了潜在的眼睛问题，...

对于上班族来说，每天面对这电脑，不仅疲惫，还受到辐射的危害。吃什么可以对抗这些危害呢？今天编辑向大家介绍几款具有护眼和抗辐射功效的花茶。 推荐一：枸杞子密蒙花茶 制法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。 功效：可预防由于...

快节奏的生活，在办公室里，每个女性总会在办公桌下藏了一些零食，可以在工作的时候缓解一下，也可以在加班顾不上吃饭的时候缓解饥饿，或者单纯的想吃东西了，那么什么样的零食适合在办公室里吃呢？今天我们来推荐5种适合在办公室中食用的零食，让你享受美味...