秋乏，很多人在这个春意盎然的时节经常会感到困倦。春困不是病，可是整天昏昏沉沉，打不起精神，想好好工作学习，却有心力，哈欠不断。春困越来越猖狂地侵袭着我们的工作生活，为了不成为“特困生”，告诉你几款远离春困的饮品，跟着小编一起进行”春困反击...

饮食是健康养生的保障，在我们的日常生活中做好饮食计划，吃好身体就健康了，三口菜一口肉，这样吃午餐最养人，详细如下。 一、三口菜一口肉： 要想下午不犯困，午餐最好多吃点素食。绿色高纤维蔬菜，如胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的气，让人整个...

男人在生活和工作上的压力不得不迫使他们成为夜猫子，熬夜就如同是家常便饭罢了！再加上很多男人都不会对自己的身体健康引起重视，出现、、气虚等现象非经常见，而一直的熬夜会加重这些症状。为此我们可以通过健康的饮食来调理身体，帮助男人在职场上驰骋。...

如今的上班族，每天工作时间8小时对着电脑，下班休闲娱乐也几乎离不开电脑手机。长期面对电子屏幕的，很容易出现损耗、、酸涩的症状。电脑族如何保护眼睛？小编教你饮食护眼的4大攻略。 【主食类】 黄玉米、小米、大黄米等黄色粮食，含有叶黄素、玉米黄素和...

时下白领们流行吃“轻食”、“简餐”，领略“轻食主义”新概念的演变，不但能享受美味，更能达成瘦身的梦想，拥有健康而曼妙的身体。让我们一起来了解“轻食主义”，做个“轻食”家吧！ 何谓轻食？ “轻食”这个词汇，就字义直接诠释，是指分量不多的食物，...

对于朝九晚六的上班一族来说，当然不可能像全职家庭煮妇那样天几小时和花心思在家煲老火汤。但如果你是“嗜汤达人”，一日汤不欢的话，那么这些只要花二十分钟就能煮出来的简单快捷的家常滚汤，或许就很适合你，而且简单的配料和做法很适合都市人的生活节奏...

整晚翻来覆去睡不着，不仅隔天精神不济，更容易影响上班表现。快节奏的生活让很多人的睡眠质量不断下降，不少人都深受失眠问题的困扰。失眠吃什么好？以下8款方易于消化且营养丰富，可以为你改善睡眠提高良好的辅助。 【食滞胃脘】 中医有一句话，“胃不和，...

熬夜几乎是繁忙的现代都市白领不可避免的一种生活方式。然而，经常熬夜，肠胃也会跟着受罪。时间一久，就会造成肠胃的不适。那么，在熬夜后，吃点什么才能让肠胃舒服点呢？小编介绍熬夜适合吃的东西，并推荐四大方养胃护胃。 加班的人应吃点宵夜果腹： 熬夜...

享受咖啡的美好固然惬意，但是，你是否能在正确的时间饮用适宜的咖啡呢？不同的时间不同的情绪下，享用不同的咖啡，可以产生提神、放松、舒缓或刺激的不同作用。 跟随着上班族一天的生活轨迹及情绪变化，让“咖啡时间表”告诉你应该怎样选择咖啡。 上班路上0...

熬夜最伤肝脏。夜间11是肝脏排毒的时间，此时不休息，容易让肝脏堆积毒素，出现、血丝、眼珠黄、等问题。如何养肝护肝？小编教你7个养肝小贴士，呵护你的“小心肝”。 肝是人体的将军之官，它能调节人体血液，促进新陈代谢、保证人体的免疫和解毒功能。一旦...

上班一族工作繁忙，只有头脑灵活才可以保持良好的工作效率。而大脑是控制身体动作、情绪思维的重要器官，但随着年龄增长，脑细胞损耗及死亡增加，脑部功能便会逐渐衰退，出现记忆力下降及认知力变差等情况。小编为大家推荐了12种醒脑食物，让你在工作学习中...

环境主要是指环境温度在10℃ 以下的外界环境，和生产劳动过程中，其工作地点平均气温等于或低于5℃的低温作业。如冬季室外工作的野外劳动、训练、南极考察以及冷库、冰库等作业。 低温对人体的影响较为杂，涉及低温的强弱程度、作用时间及方式。例如突然进入...

对于上班族来说，一整天的时间几乎都在面对电脑，上班时间用电脑办公，下班之后回到家里又用接着用电脑玩游戏、看电影……面对电脑时间比较长的人，会发现自己的皮肤会变得越来越粗糙、暗黄。电脑族如何防辐射？其实防辐射一点也不杂，简单美食就可以做到。...

现代人大多都有熬夜的习惯，睡眠不足会影响身体健康，气血变差，身体抵抗力下降等等。经常熬夜的人可以从日常饮食入手调养，降低熬夜对身体的影响。熬夜的人吃什么好呢？给大家介绍以下的养生食谱。 熬夜后营养养生粥 1、山药枸杞粥 材料：山药600克、枸杞、...

这是一个充满竞争的时代，随着经济社会的发展，人们生活节奏越来越快。很多知识女性为了适应社会的发展，实现自己的人生价值。加入了各个领域的工作，工作压力也越来越大，极易引起人的。对于白领丽人一族，怎样才能科学地消除疲倦，让每天的你都能精神百倍...

宿醉的痛苦，相信很多人都知道，现代人的聚会很多，很多应酬，现在又是高考结束后，谢师宴的高峰期，喝酒是难以避免的，小编今天整理了几个方法，告诉大家吃什么食物，来应对酒后宿醉的痛苦。 1、喝白水 酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用，通常，体内水...