上班族白天几乎都是在电脑前工作，而晚上下班后基本上都是拿着手机看，用眼量极大 。 上班族 长期食用电子产品很容易造成干涩，应该怎么办？ 上班族眼睛干涩？多喝 “三红”汤 眼睛越来越干涩，滴眼药水却越滴越干，有没有什么办缓解眼睛干涩？ 现代都市人很...

身体是工作的本钱，因为在日常的教学工作中，教师需要长时间批改作业，眼时有发生。他们经常需要使用电脑制作课件，或者上网充实教学知识。教师容易出现干涩、下降、泪液分泌少、发痒、灼热、、畏光等症状，、眼疲劳越来越逼近教师。9月10日，将迎来教师节到...

很多上班族白天工作时几乎都是在电脑前度过，电脑可以说是最佳伙伴，可是天天对着电脑，除了伤眼，还会伤害皮肤。究竟电脑辐射会对皮肤造成什么影响？上班族护肤吃什么好？ 电脑辐射对皮肤的影响是什么 首先，长期长时间对着电脑，对我们的皮肤是很不好的，...

很多上班族都抱怨减肥难，没有时间减肥。其实上班族只要懂得方法，也能快速减肥，并且不会反弹。 上班族减肥小妙招 那么上班族如何减肥？下面就为大家推荐一些上班族减肥的小妙招： 早晨或下午健身 一般公司都是早上9点钟开始上班，所以想锻炼的上班族不妨选...

如今赚点钱不容易，加班加点可以说是家常便饭。大家都知道经常熬夜对于身体的伤害非常大，可是当熬夜法避免的时候，应该如何降低危害呢？熬夜又该吃什么？ 熬夜不伤身的4个秘诀 熬夜是一件是非常危害人体健康的事情，不仅会影响容貌，而且还会引起亚健康，伤...

都市生活的上班族们往往都要在外面解决午餐，而午餐是一日三餐中很重要的一餐，所以一定要吃的营养健康才行。在这里，为白领们支支招，看看怎样吃才是最健康的，千万不要错过了。 上班族吃什么好 燕麦片。因工作导致心情不振时，不妨泡一包燕麦片。它纤维含...

办公室人群大概是用眼最多的人群，因为每天要面对大概8小时的电脑，回去大多还要抱着手机直到入睡，很容易用眼过度，而为了保护，防止伤害、减缓眼，除了光线适宜、保持正确操作姿势、保证休息和做眼操之外，还有一条非常重要，多吃可以缓解眼睛疲劳，保护眼...

每天在办公室工作，缺乏运动的白领一族是很容易出现，排不出宿便的，有什么方法可以调理呢？其实多吃一些以下这些食物就可以帮你更好的排宿便，快来一起看看这些食物都是哪些吧。 吃什么能排宿便 黑木耳：肠清洁“钟点工”。黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工...

在炎热的天气里，还要进行快节奏的工作，这往往容易使白领感到疲惫不堪，有什么方法可以有效抗呢？今天，一起来看看具有抗疲劳效果的食物都有哪些，来选择几种适合你的抗疲劳食物吧。 抗疲劳的饮食方案 多喝水，保持水分充足可提神。人体有三分之二是由水构...

白领每天工作都有很大的压力，有什么办法可以解压呢？除了要学会自我调节心情外，还可以试试一些具有舒缓压力的食物和茶饮。今天，为大家总结了白领舒缓工作压力的食物和茶饮都有哪些，快来一起看看吧。 白领压力大吃什么好 黑巧克力。黑巧克力因富含类黄酮...

每天都要在办公室久坐的白领要如何减肥呢？繁忙的工作和生活往往使白领没有闲暇时间用在减肥上，不如就试试通过饮食来减肥吧。在这里，为想要减肥的白领朋友们介绍一下吃什么可以减肥，千万别错过了。 白领减肥的饮食原则 智慧的选对食品，健康减轻体重第一...

上班一族，现在越来越多放弃点外卖或者在外就餐。而是选择带爱心便当，这是一个很好的开始，远离地沟油的危害，为自己的健康着想！为此，大多数公司也都配备了微波炉和冰箱。但是正因为如此，饭族要注意带饭的问题了，带饭不宜带哪些食物，午餐怎么搭配才合...

很多人在生活中都有很多不好的习惯，有很多习惯会导致我们早早的就变老了，特别是现代社会上大多数的职业人群--上班族，每天坐着不动，少运动，晚睡，不吃早餐等，这些都是会提早衰老的坏习惯，都是很难避免的！那么早衰的坏习惯具体都有哪些呢？ 早衰的8个...

每天在办公室的脑力工作者需要耗费大量的智力，想要保持一个健康的状况，健脑和补脑是很重要的。所以，在日常的饮食中要多准备一些可以起到健脑饿食物，今天就来了解一下这些食物是什么吧。 脑力工作者吃什么补脑 全麦制品和糙米。两种都是粗粮食物，对于很...

如今不少人因为工作的关于不得不熬夜加班，可是经常熬夜容易导致肠胃、肝脏、内分泌等身体机能疾病的出现。白领熬夜加班的时候要注意一些事项，将熬夜的危害降到最低。 1、增强免疫力补充素B 增强免疫力、保护肝功能是熬夜族首先要注意的问题。建议要及时补...

身在职场的人每天都是处于高强度的用脑状态，饱受压力困扰，很容易出现、的情况。上班族应该如何减压抗疲劳？ 上班族常备精油减压抗疲劳 法国《费加罗夫人》建议您在办公室常备这5款精油，轻松减压，保持一整天精力充沛！ 胡椒薄荷精油缓解 胡椒薄荷精油是缓...