很多人都遇到过发热、咽痛的情况，如果你因为工作忙，没有空去医院，简单地吃些感冒药麻烦就非常大了。 近日，一位35岁的女性因在半个多月前出现发热、咽痛，但她并没有充分休息，而是边吃感冒药边赶工，结果感冒拖了半个月还没好，随后又出现了、腰酸，甚至...

很多人都知道经常跑步的人对于关节的伤害很大，可是久坐不动对关节伤害更大。 国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%！ 久坐人群易患 膝 看到这个数据，是...

如今电子产品已经成为我们生活的一部分，而上班族更是几乎从早到晚都需要面对电脑、手机等电子产品，因此备受伤害。应该如何保护眼睛？ 上班族护眼多吃6大食物 要想保护眼睛，上班族可以多喝些茶水，多吃些护眼的水果。 绿茶 喝绿茶有明目的效果，在患者中有...

睡觉总是睡得不好，怎么回事？有人说难道是因为床头朝西了？床头位置应该朝北、脚朝南，才有助睡眠。真的是这样吗？究竟哪些因素影响睡眠质量好坏呢？ 床头方位学说并科学理论证实 其实，人们对于床头朝向问题说法层出不穷，有人认为床头不宜朝向正西方，因...

繁忙的都市人，为了和时间赛跑，早餐、午餐随便吃，一天下来所有的亏空就等晚餐补充了。于是。晚餐成了人们眼中的正餐，诸多应酬、会谈、聚会等活动统统安排在晚餐进行。其实，晚餐是很重要的，决定着你的体重和寿命。有一位美国营养学家说过：“晚餐的作用...

熬夜加班是很多办公室白领常常会有的事情，而熬夜对我们的危害不言而喻，可是有不得不熬夜，这可怎么办呢？既然如此，不如就通过饮食来尽量减少熬夜会带来的危害，看看有哪些食物是熬夜时应该要吃的吧。 熬夜加班吃哪些食物 酸奶。低脂原味酸奶含有的蛋白质...

上班族白天几乎都是在电脑前工作，而晚上下班后基本上都是拿着手机看，用眼量极大 。 上班族 长期食用电子产品很容易造成干涩，应该怎么办？ 上班族眼睛干涩？多喝 “三红”汤 眼睛越来越干涩，滴眼药水却越滴越干，有没有什么办缓解眼睛干涩？ 现代都市人很...

身体是工作的本钱，因为在日常的教学工作中，教师需要长时间批改作业，眼时有发生。他们经常需要使用电脑制作课件，或者上网充实教学知识。教师容易出现干涩、下降、泪液分泌少、发痒、灼热、、畏光等症状，、眼疲劳越来越逼近教师。9月10日，将迎来教师节到...

很多上班族白天工作时几乎都是在电脑前度过，电脑可以说是最佳伙伴，可是天天对着电脑，除了伤眼，还会伤害皮肤。究竟电脑辐射会对皮肤造成什么影响？上班族护肤吃什么好？ 电脑辐射对皮肤的影响是什么 首先，长期长时间对着电脑，对我们的皮肤是很不好的，...

很多上班族都抱怨减肥难，没有时间减肥。其实上班族只要懂得方法，也能快速减肥，并且不会反弹。 上班族减肥小妙招 那么上班族如何减肥？下面就为大家推荐一些上班族减肥的小妙招： 早晨或下午健身 一般公司都是早上9点钟开始上班，所以想锻炼的上班族不妨选...

如今赚点钱不容易，加班加点可以说是家常便饭。大家都知道经常熬夜对于身体的伤害非常大，可是当熬夜法避免的时候，应该如何降低危害呢？熬夜又该吃什么？ 熬夜不伤身的4个秘诀 熬夜是一件是非常危害人体健康的事情，不仅会影响容貌，而且还会引起亚健康，伤...

都市生活的上班族们往往都要在外面解决午餐，而午餐是一日三餐中很重要的一餐，所以一定要吃的营养健康才行。在这里，为白领们支支招，看看怎样吃才是最健康的，千万不要错过了。 上班族吃什么好 燕麦片。因工作导致心情不振时，不妨泡一包燕麦片。它纤维含...

办公室人群大概是用眼最多的人群，因为每天要面对大概8小时的电脑，回去大多还要抱着手机直到入睡，很容易用眼过度，而为了保护，防止伤害、减缓眼，除了光线适宜、保持正确操作姿势、保证休息和做眼操之外，还有一条非常重要，多吃可以缓解眼睛疲劳，保护眼...

每天在办公室工作，缺乏运动的白领一族是很容易出现，排不出宿便的，有什么方法可以调理呢？其实多吃一些以下这些食物就可以帮你更好的排宿便，快来一起看看这些食物都是哪些吧。 吃什么能排宿便 黑木耳：肠清洁“钟点工”。黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工...

在炎热的天气里，还要进行快节奏的工作，这往往容易使白领感到疲惫不堪，有什么方法可以有效抗呢？今天，一起来看看具有抗疲劳效果的食物都有哪些，来选择几种适合你的抗疲劳食物吧。 抗疲劳的饮食方案 多喝水，保持水分充足可提神。人体有三分之二是由水构...

白领每天工作都有很大的压力，有什么办法可以解压呢？除了要学会自我调节心情外，还可以试试一些具有舒缓压力的食物和茶饮。今天，为大家总结了白领舒缓工作压力的食物和茶饮都有哪些，快来一起看看吧。 白领压力大吃什么好 黑巧克力。黑巧克力因富含类黄酮...