防辐射是每天长时间面对电脑的办公室白领一定要重视的问题，长时间的辐射不仅会影响到我们的皮肤健康，对身体也会造成伤害。在这里，为大家盘点一下都有哪些食物可以防辐射，千万别错过了。 防辐射吃什么好 黑芝麻。黑芝麻具有丰富的营养价值，具有抗辐射的...

生活节奏快，工作压力大，导致很多白领在饮食上的选择总是马马虎虎，陷入一些误区而不自知，久而久之，就使得自己的健康受到了影响。 白领族一定要避开四种饮食误区 1、不吃早餐 现代生活的紧张节奏让很多白领每天都是来去匆匆，为了赶时间，很多白领一族硬...

上班族每天都有繁忙的工作，而想要缓解就要会吃。日常饮食对缓解疲劳有很大的帮助，所以在安排饮食时就要多用心。今天，就来为上班族介绍一下吃什么可以缓解疲劳，千万别错过了。 上班族缓解疲劳的饮食建议 适当补充糖分。作为最基本的营养成分，糖分和碳水...

在天气逐渐转冷的此时是最容易患上的，感冒会影响到白领日常的生活和工作，所以一定要积极的预防。下面不如就为白领们推荐一下预防感冒究竟应该怎么吃，吃板蓝根究竟能不能预防感冒吧。 白领预防感冒的4种食物搭配 西兰花+贝类西兰花。富含素C和胡萝卜素，具...

现代人很多都有的情绪，特别是上班一族，经常被各种工作原因和家庭原因搞的焦虑不已。常常焦虑对人体健康是非常不利，那该如何改善呢？是其中的一种方法，平时可以多吃一些鱼、绿茶、鸡蛋等食物，它们都具有缓解焦虑的作用。 缓解焦虑常吃5种食物 1、肥鱼 美...

现如今，咖啡成为了白领日常最喜欢的饮品之一，甚至有很多人会依赖于咖啡。想要健康的喝咖啡就要掌握正确的时间才行，不仅如此咖啡的种类也有很多，分别都有哪些区别呢？下面就来具体了解了解吧。 咖啡的8大种类 玛莎克兰咖啡：把热咖啡、砂糖、红葡萄酒倒入...

上班族每天都需要长时间的大量用眼，这对的负担是很大的，有什么办法可以护眼呢？在这里，不如就为大家介绍一下具有护眼功效的茶饮和食物都有哪些，帮助大家更有效的护眼，快来一起看看吧。 上班族护眼的3款茶饮 枸杞子茶 做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用...

上班压力大该怎么办？有什么食物可以缓解压力吗？现在很多上班族经常会叫嚷着工作压力大，虽然有句话说“有压力才有动力”，但经常压力过大对身体健康是有损害的哦。因此，白领一族一定要及时缓解压力才行。专家指出，感觉到工作压力大时，不妨多吃些以下食...

白领吃什么能防辐射呢？在办公室中，有很多办公设备都有辐射，而白领每天都要面对这些辐射，有什么方法可以防辐射呢？在这里，盘点一下可以帮我们防辐射的食物都有哪些，快来一起看看吧。 白领防辐射的食物 樱桃。樱桃的铁元素含量是水果中最高，而铁正是合...

每当快到了农历新年，我们的工作就会更加的繁忙，这往往让我们感到很。有什么办法可以帮我们缓解疲劳呢？在这里，为大家支支招，介绍几种可以帮你赶走疲劳的食物，千万不要错过了。 年前感到疲劳吃什么 香蕉。香蕉中丰富的钾有助身体将糖转化为能量。香蕉还...

干涩、肚子饿、感觉身体被掏空没点精神，相信很多上班一族经常会有这些感觉。每到这种时候，除了必要的休息之外，吃零食是很多人的选择。不过，零食虽然要吃，但要吃的健康哦。 办公室常备3类健康零食 护眼零食：枸杞、蓝莓 枸杞自古有“红宝”之称，它富含...

上班族要抗应该怎么吃呢？每天的工作使我们很容易感到疲劳，所以在饮食上应该要多吃一些可以有抗疲劳效果的食物。今天，就来为大家介绍一下要怎么吃可以抗疲劳，千万不要错过了。 上班族饮食的要点 早餐选择要用心。对很多人来说，早餐可有可，感觉没吃也没...

上班族每天都要长时间的用眼，这对的负担是很大的，所以护眼极为重要。在这里，就要为大家推荐可以帮白领们护眼的枸杞子茶都有哪些，帮你保护眼睛的健康，快来学两招吧。 上班族护眼的3款茶饮 枸杞子茶 做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。 功效：枸杞子养肝...

白领上班族每天都要长时间的使用电脑，这样辐射是很大的，有什么办法可以防辐射呢？相信大家都知道很多不同的防辐射的方法，饮食防辐射你听说过吗？有很多的食材和茶饮都具有防辐射的作用，下面不如就来具体看看这些食材和茶饮是什么吧。 上班族防辐射吃什么...

对于上班族而言，“午餐吃什么”似乎是每天都面临的选择难题。不管是自带午餐还是结伴到餐厅拼桌，亦或是吃快餐或速食，要想做到既填饱肚子又营养健康，是否只能是奢望？有关专家表示，其实哪怕是速食，只要懂得搭配，也一样能实现午餐的营养均衡。 在写字楼...

上班族护眼是必不可少的，在繁忙工作的时候要劳逸结合，同时还要多吃一些对护眼有帮助的水果。每天还可以喝一些养眼的茶饮。在这里，就要来为上班族的朋友们具体介绍一下护眼的水果和茶饮都有哪些，千万不要错过了。 上班族护眼吃哪些水果 香蕉。香蕉能护眼...