很多人都知道吃坚果有益健康，但该怎么吃？吃多少？又该吃哪类的坚果？如果吃不对或吃到黑心坚果，反而会让人越来越不健康甚至发胖哦！坚果怎么吃？把握以下三个原则。 1、好食物，不过量：每天八公克，增加体内好的胆固醇 因为有些人的饮食习惯比较油，而坚...

扬州一家三口从去年下半年起，相继被查出癌症，收治他们的医院专家分析认为，病因与全家人长期吃剩菜剩饭和霉变食物有关。记者走访了这一家三口所在的社区和收治他们的医院，进行了多方采访。 不良饮食习惯增加癌变几率 今年56岁的戴师傅家住江苏省扬州市广...

四种水果瘦身的迷思 1、 减肥法 苹果减肥法是网路上非常火红的瘦身餐，据说三天持续吃苹果，就能够瘦下来，但是这是真的吗？虽然说苹果的热量相当低，但是这种方法只能够使用个几天，如果长期使用，很容易造成营养不均衡的情形，因此而伤害到了身体。 2、 柚...

拉肚子时少吃这4类食物 有的人肠胃弱，很容易拉肚子，特别是在外面就餐时。这类人群在拉肚子后更应该注意饮食，尤其注意不要吃以下几类食物。 甜食： 因糖类易发酵和胀气。 蔬菜： 许多新鲜蔬菜如、、、等均含有亚硝酸盐或硝酸盐，一般情况下这些蔬菜对身体...

有实验证明，加热到80-90°C时确实会出现假沸现象，并且，未煮沸的豆浆含有较多对人体有害的物质，所以大家在自磨豆浆时要特别留意。 喝豆浆对人体健康有益，但据了解，豆浆并不是人人都能喝的，以下类型的人们应该尽量少喝： 1.肠胃不好的人少喝豆浆 因为豆...

爱美是人的天性，人如果老了，美丽就会大打折扣，所以怕老也是人的天性。如何才能永葆青春呢？这些加速衰老的食物绝对不能吃。 加速女性衰老的食物：1. 腌制和烟熏食品 腌制食品风味独特，色泽诱人，但是这类食物在制作过程中，会加很多盐防腐。经常吃高盐食...

剩菜剩饭是每天每户都会有的，那剩饭剩菜要怎样处理呢？剩饭剩菜可以留着下顿吃吗？有什么健康问题呢？下面我们一起来看看剩饭剩菜怎样处理吧！ 剩菜：荤菜分装收纳，蔬菜当餐吃完 蛋类荤菜宜分装成一次能吃完的小份，在冷藏室里可以保存2天左右，如果放入冷...

在中医的致病因中，有风、寒、暑、湿、燥、火等六淫邪气，在这六种邪气中，中医最怕湿邪。因为中医有句话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪是最容易渗透人体的，因为湿邪从不孤军奋斗，总是要和别的邪气狼狈为奸结合在一起入侵，当湿和...

1. 毒 河豚毒素主要存在于河豚的卵巢、肝脏和血液等部位中。因为河豚毒也是神经毒素，所以中毒后的表现是全身麻木等。确定中毒后要及时对胃肠道去污，补液排毒。对这种毒素，目前无特效解毒剂，多是根据情况对症处理，比如阿托品类，进行药物支持。 2.蓖麻毒...

误区1.柠檬水泡浓点好 事实上：泡水并非越浓越好，一片带皮柠檬泡水，可以泡3-4杯水。 有人认为柠檬水要泡浓点好，其实，一片柠檬就可以泡一大瓶水了。这样的没有很浓的酸味，不加糖或即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部...

“空腹吃会增加心脏负担，易导致心肌梗死。”“空腹不要吃香蕉，致便秘。”……这些民间传言是真是假？今天小编就跟大家一起找找吃香蕉的真相吧！ 空腹吃香蕉，会影响心脏健康吗？ 空腹吃香蕉几乎不会影响心脏健康。民间传言，空腹吃香蕉会增加心脏负担，易...

是一味很重要的调味料，也是一种能防病抗衰老的养生食材。 生姜中含有姜黄素，它具有抗氧化、抗炎、抗凝、降脂、抗动脉粥样硬化、抗衰老消除自由基及抑制肿瘤生长等主要药理作用，因此，也让不少人越来越喜爱生姜。但吃生姜不宜过多，因为吃多了反而会影响健...

知道自己或许缺钙的人很多，经常服用补钙品的人也很多。可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不一定是每个人知道的。稍不小心，就有可能陷入误区当中，选择了错误的食品，结果妨碍了钙的吸收。常见的补钙误区，有哪些正好击中了你？ 1 以为吃 有利于骨骼 不少...

小编感觉才刚过完年，这下今天又到节可了，元宵节是中国传统节日，一提到元宵那主角就是了。汤圆怎样吃更健康呢？你知道吗汤圆也是挑人的，哪些人吃汤圆要注意呢？下面一起来看看吧！ 糖尿病患者 元宵和汤圆大多是甜味的，对于糖尿病患者却只能看不能吃。所...

是很多女生喜欢的饮品，酸酸甜甜，还能搭配水果等，有些女生还为了减肥而喝酸奶。但是喝酸奶也是有讲究的，下面我们来看看喝酸奶有哪些注意事项吧！ 喝酸奶的五个注意事项 酸奶不是越稠越好 很多消费者认为酸奶越稠越好，但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了...

民间有句话：“早上吃姜如补药汤，晚上吃姜如吃砒霜”。不少因为这句话晚餐真的与姜“不见面”。晚上吃姜真的这么伤人？近日，记者采访了省人民医院中医科代晓琴医生，她就此带你一辩真假。 有众多的益处 在我国历代中医药专著对生姜功效的总结不少，如《名...