冬季是心脑血管疾病的高发季节，其发病率约为夏季的1倍。目前预防脑中风、心梗的发生，其中一个重要措施就是长期服用肠溶阿司匹林。河南中医学院一附院神经内科郑绍周教授认为，经常食用黑木耳也能有效降低人体血液黏稠度。 国内有调查表明，患有 高血压 、高...

风热咳嗽或肺热咳嗽者宜食以下食物。 罗汗果清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。 柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。 枇杷性凉，味甘...

感冒突至，一大批人都不幸中招，这个时候，对 宝宝 的防护 工作 一定要做好，建议妈妈们可以给 孩子 做点荸荠汁。 荸荠，也叫马蹄，自古就有地下雪梨的美誉，在南方更有江南人参的称呼。它有生津润肺、清热化痰， 治疗 肺热咳嗽的作用。同时，荸荠中所含的磷...

俗话说三九补一冬，来年无病痛。每年冬季，我和爱人都做一些 营养 汤来滋补身体，其中最值得推出的便是鲮鱼葛根滋补汤。这道汤并非我们的原创，而是我姑母从广州回来探亲时传授给我们的，后我们又将配方适当改良，滋补效果十分喜人。 做鲮鱼葛根滋补汤并不复...

新年要有新气象，美国《烹饪之光》杂志邀请心脏健康专家和营养专家推荐了五种时令食物，不妨从新年开始给自己一个崭新的开端吧！ 1.白薯：它富含钾元素，纤维和抗氧化剂-胡萝卜素。是防治心血管疾病的好食物。 2.石榴：这是这个季节上市的典型的中国水果，富...

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茶余饭后，人们常嗑点葵花子解闷，但你知不知道，这小小的葵花子还能在寒冷的冬天防止手足皲裂。 葵花子是维生素E含量最为丰富的食品之一，维生素E是出色的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺...

医学家研究发现，餐前吃点 蔬菜 能有效地给胃部杀毒，据介绍，蔬菜中含有极丰富的硝酸盐，它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物，而氧化氮能杀死胃中的有害细菌，故餐前先吃些蔬菜可对防止胃炎起到一定作用。此外，蔬菜全部与正餐一同进食，会影响消化及...

茉莉花是著名的保健花卉。它的成分和特殊香味，对人体的内分泌系统有着很多调节作用。如茉莉花豆腐方：取干茉莉花15克(鲜茉莉花更好)，豆腐100克。先煮豆腐，水沸后下茉莉花，再沸即起锅，不放调料。每日吃一两次，有芳香化湿、解油腻、 减肥 的功效。茉莉花...

中国传统医学认为肺为娇脏，不耐寒热，最喜清气熏蒸，最恶燥气炎逼。而香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，致肺气宣降失司，肺气郁闭，火毒上薰，灼液成痰，最终引起多种症状。在 治疗 方面，针对肺的生理功能和烟毒的病理特性，多以清热化...

春天，是万物复苏的季节。祖国中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生以养肝护肝为先。 下面简介几种养肝护肝的方法: 多喝水减少毒素损肝脏 初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促...

气温急剧下降，常易引起人们胃痛发作，尤其是胃寒者。因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常可使胃痛得到缓解。 1.良姜粥 材料：高良姜末15克，大米100克。 制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水...

猪蹄营养很丰富。据测定，每100克猪蹄中含蛋白质22克，脂肪20克，碳水化合物1.7克。另外，猪蹄中还含有一定量的钙、磷、铁、维生素等营养物质。中医认为，猪蹄性平，味甘咸，具有补血，填肾精等功能，适宜年老体弱、血虚者食用。 猪蹄富含胶原蛋白，这是一种...

预防胜于 治疗 ，节日当前，我们特地邀请专家介绍几道有助消积的 食疗 方，包括三道茶饮和一道白萝卜汤。 三款过年经典 食疗 妙方消除积食超有效 香茅柠檬茶 材料：香茅(2支)50g、柠檬2片(切碎)、斑斓叶(香兰叶)1片、蔗糖(片糖)适量 功效：开胃消积 做法：1....

英国科学家认为，人脑体液的酸碱度与智商有关系。在体液酸碱性允许的范围内，酸性时智商低，碱性时智商高。 这与人体疲劳时机体内乳酸和尿素等酸性物质增多，体液酸性上升具有同样道理。科学家对42名年龄在6-13岁的男孩进行观察时发现，大脑中的体液ph值大于...