...

何在夏日里吃得清爽又 健康 ( 健康食品 )，避免 肥胖 ，轻松享有窈窕身材呢？ 人人难免的夏季少食症 夏天为何吃不下饭？其原因有以下几方面： 温度高 日本 营养 师手冢文荣在《大口吃出健康》中指出，气温每 增高 10℃ ，身体平均就会减少70卡的需要量，夏天...

很多人都知道绿豆汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效，但怎样吃才能起到不同的效果呢？其实绿豆的消暑之功在皮，解毒之功在内，要对症来吃，而且加料的绿豆汤有更好的 食疗 作用。 以消暑为目的喝绿豆汤时，不要把豆子一起吃进去，只要光喝清汤（煮的时间不要...

大蒜 ( 大蒜食品 )不仅具有很强的杀菌力，对由细菌引起的感冒、腹泻、肠胃炎以及扁桃腺炎等有明显疗效，还有促进新陈代谢、增进食欲，预防 动脉硬化 和高 血压 ( 血压食品 )的效能。 据最新研究，大蒜还具有一定的 补脑 作用，其原因是大蒜可能增强 维生素 (...

夏季炎热， 饮食 应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好，时令 瓜果 是度夏好伙伴。 西瓜 瓜果 之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有天然白虎汤之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但...

梨 粥 将梨子3个洗净切碎，加水适量煎煮半小时后，捞去梨渣，加入大米适量，煮烂成粥，趁热食用可治小儿风热、肺热咳嗽、食欲不振、头昏等症。 冬瓜 粥 将冬瓜500克去皮除瓤，切成小块，粳米100克洗净。少许熟火腿切成碎米状。取锅上火，放入麻 油 ( 油食品...

夏日来临，持续的高温。从小暑至立秋，俗称伏夏，是全年气温最高，阳气最盛的时候。夏季的气温使人体产生了一系列生理变化，对人体 健康 ( 健康食品 )有很大的影响。为增强人体调节机能，使各种生理机能适应高温季节的变化，在 饮食 调理上应引起充分的注意...

春天人们常常感到困乏无力，昏昏欲睡，这是人体的生理功能随着季节的变化而出现的一种正常的生理现象。然而您知道吗？这些生理变化也可能会引发一些 疾病 。 1、容易引起人们的焦虑与困惑。一年之计在于春，今年要做的各项 工作 或学习刚刚开始，所以给人们...

性温味甘的食物首选 谷类 ( 谷类食品 )，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、 南瓜 、扁豆、红 枣 、 桂圆 、核桃、栗子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草 鱼 、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富 营养素 ，可使养 肝 与健脾相得...

春季 多雨，潮湿， 饮食 应以化气去湿温补为主，那春天应该喝些什么汤呢？ 咸菜鲤鱼汤此为传统的广东潮菜，味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条，500克左右，去净内脏，不用去鳞，此汤务求清淡，因此不必将鲤 鱼油 煎。选用成菜甫，切片后浸淡，然后与鲤 鱼 里煮至同味...

近期患儿发热咳嗽有特点，多为表寒里热证。究其原因，多由 饮食 偏嗜辛辣及肥甘厚味，致使热邪内生，初春气候风寒，尤其在气候突变，寒风袭来之时，人体突然受凉，容易形成表寒里热证(又称外寒内热证，或称寒包火证)。 表寒里热证的特点是突然发病，发热、恶...

随着温度的升高，各种 蔬菜 ( 蔬菜食品 )质量有所上升。叶类菜质量近日上升幅度较大， 韭菜 质量上升最大，由之前的90.2%上升至95.2%，提高5个百分点。 中医专家建议，初春应食早韭，提高自身 免疫 力。江苏省中医院呼吸科主任医师史锁芳说，南齐周颙有句名...

每到 春季 ，人体感觉是舒服多了，不过也出现了很多身不由己的身体反应，比较常见的就是春困。北京协和医院有着20多年从医经验的老中医张教授提醒市民，注意休息，适当 运动 ( 运动食品 )，同时多食 蔬菜 ( 蔬菜食品 ) 水果 ( 水果食品 )、酸梅汤等碱性食物...

每到 春季 ，人体感觉是舒服多了，不过也出现了很多身不由己的身体反应，比较常见的就是春困。广州中医药大学第一附属医院内六科博士生导师黄仰模教授提醒，注意休息、适当 运动 ( 运动食品 )，同时多吃 蔬菜 ( 蔬菜食品 ) 水果 ( 水果食品 )等碱性食物可有...

春季 的 饮食 原则 春天，是万物生长、万象更新的季节。《黄帝内经素问》中写道：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。意思是说，春季三个月所有生物推陈出新，生机盎然。人应适应季节，调养生气，使机体与外界统一起来，谓之春气之应，养生之道也。对 老...

一年之计在于春、四季如春，从这些古老的谚语中可以看出来春天在一年四季中的地位和人们对它的钟爱。春回大地，万物复苏，大自然脱掉灰暗的外衣，换上了秀美的新装。人体随着大自然的春阳之气向外疏发。新阵代谢明显加快， 营养 消耗相应增加，冬日的贮藏在...