收缩压和舒张压的正常值

健康饮食 2023-07-14 14:11饮食健康www.xiang120.com
      正常血压的收缩压在90-139mmHg,舒张压在60-89mmHg,事实上较理想的血压状态是收缩压<120mmHg,舒张压<80mmHg。收缩压在120-140mmHg,舒张压80-90mmHg常叫做正常高值血压,是指此区间的收缩压和舒张压,亦应重视,因为有可能往高血压的方向发展。
 
在正常高值范围,也要开始进行高血压类似的管理,如要积极运动、控制盐分及油脂摄入,合理管理好自己的生活方式。如果收缩压>140mmHg,舒张压>90mmHg,要积极寻找原因,比如是否没有控制好钠盐的摄入,有无夜间睡眠暂停呼吸综合征,有无经常熬夜或者长期久坐不动等不良生活习惯。

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