平卧菊三七：药食两用的神奇植物 你是否听说过一种名为平卧菊三七的植物？它不仅具有独特的药用价值，还可以作为美食，营养丰富，保健功效卓越。今天，让我们一起揭开这种神奇植物的神秘面纱，它的功效与药用价值。 让我们简要了解一下平卧菊三七。它是一种...

随着夏季的脚步临近，烈日炎炎，酷暑难耐。在这个季节里，我们需要特别关注中暑的现象，掌握一些中暑前的征兆和中暑后的应对措施，以便更好地保护自己的健康。接下来，让我们一起了解中暑的完全攻略。 中暑，是在高温环境下，由于人体体温调节功能紊乱而引起...

海鲜，即新鲜的海生动物，因其丰富的营养、独特的口感和诱人的鲜美，一直深受人们的喜爱。它们是大海馈赠给人类的美味佳肴，不仅滋味鲜美，更具有滋养身体、强壮体魄的功效。许多海鲜食品，如虾、蟹、海胆、海参等，因其富含的蛋白质、微量元素等，更有壮阳...

伪健康食品：隐藏的真相与你的养生之路 ===================== 养生是每位女性的生活必修课，尤其在选择食物时，我们都会倾向于那些对五脏有益、对女人特别好的食物。粗粮饮料和粗粮因此常常成为我们的首...

在烹饪的世界里，每一粒米都蕴藏着丰富的营养和深厚的学问。你是否知道，一个简单的烹饪步骤就能让米饭的营养价值得以更好的保留呢？那就是使用开水煮饭。 让我们了解一下淀粉的奥秘。淀粉颗粒不溶于冷水，它们像是等待被唤醒的沉睡者，只有在水温达到60摄氏...

谈及小吃，可谓情有独钟的追随者不计其数。从风靡一时的珍珠奶茶、土渣儿烧饼，到如今的各式特色小吃，食客们对美食的热情从未减退。 台湾小吃，汇聚了祖国各地的美食精华，独特的风味及丰富的种类让人目不暇接。其特色难以用言语概括，因台湾汇聚了的人们，...

构建健康饮食模式并非一蹴而就，而是需要在日常生活中逐步做出微小的调整。依据美国2015-2020年膳食指南的建议，我们无需进行大幅的饮食革命，只需每天在我们的餐盘中融入一些新的想法。以下是十个逐步改进的建议，值得我们每周尝试一次。 1. 面包选择：尝试...

食疗养生是一种通过健康饮食来调理身体的方法，以达到养生滋补的目的。那么，我们的身体各个部分需要哪些营养呢？吃哪些食物可以获取这些营养呢？ 为了维护我们的皮肤健康，应该选择富含维生素A和C的食物。柑橘类水果、甜瓜、草莓等都是维生素C的优质来源。...

宵夜的选择：健康与美味的平衡 每当夜深人静，肚子里的馋虫便开始作祟，让人忍不住想吃点宵夜。我们都知道，放任自己的口腹之欲可能会给肝脏带来负担。那么，如何在满足口腹之欲的又保持健康呢？ 对于宵夜的选择，我们推荐一份科学健康的食谱：牛奶、水果以...

民间有句俗语：“用日常之物，胜过灵丹妙药”。在应对常见的便秘问题时，许多家庭秘方应运而生。其中，陈醋因其天然、无害的特性，成为了众多人的选择。相较于市面上的一些药物，陈醋不仅能够有效缓解便秘，还避免了可能产生的副作用，如肠道损伤和严重的便...

随着冬季的脚步悄然而至，我们面临着冬季发胖的潜在风险。不必过于担心，只需掌握四个绝招，便可轻松预防冬季发胖。接下来，让我们一起揭晓这四大绝招。 绝招一：蔬菜先行 冬季饮食中，蔬菜的地位不可忽视。大部分蔬菜都是低GI食品，这意味着它们能带来持久...

在金色的秋天，气候逐渐变得干燥，空气中弥漫着一种缺水的寂静。为了适应这种季节特点，我们必须学会为自己“补液”，以缓解干燥带来的伤害。喝水是首选，然而仅仅依赖白开水并不能完全抵御秋燥的侵袭。我国古代医学家告诉我们一个抵御秋燥的良方：“朝朝盐...

巧克力的感官评价是最直接的品鉴方式，通过色泽、光亮度、脆度、甜度和丝滑感来全面判断其品质。但购物时，我们无法直接品尝，这时，产品标准和可可含量就成了我们挑选巧克力的重要参考。 针对这一情况，湘120健康网邀请了中国焙烤食品糖制品工业协会的专家...

茄子被誉为最擅长吸收油脂的蔬菜之一。它那松软的果肉，似乎天生就是为了吸附油脂而存在的。当你仔细观察茄子的烹饪过程，你会发现它与众不同的吸油机制。由于含有较高的水分，当使用油作为媒介进行烹调时，这些水分会随着油温的升高而迅速蒸发，这个过程仿...

消暑利湿，清热止渴老冬瓜荷叶汤 在炎热的省港澳和珠三角地区，每当暑热难耐之际，民间总会有一道消暑佳品老冬瓜荷叶汤。这是当地百姓在大小暑、三伏天和炎热时节，几乎家家户户都会煲的一道汤饮。 冬瓜，这一消暑的食材，以其独特的消暑湿、养胃液、涤秽、...

随着步入中年，人的身体逐渐走向衰退老化，但在这个阶段进行适当的养生保健却能有效延缓衰老，提高生命质量。除了坚持运动锻炼、纠正不良习惯和保证均衡饮食之外，适当补充三大维生素也显得尤为重要。 白内障是老年人常见的眼部疾病，严重影响日常生活。由于...