排骨汤的香气在风起渐冷的季节里，传递着家的温暖和关怀。但你是否知道，为了让它更好地滋养身体，你可能需要改变一下烹饪的习惯。专家提醒我们，要想通过排骨汤达到滋补的效果，那么盐的用量就需要特别留意。少放或不放盐，是保持排骨汤最大滋补效果的关键...

百合：这是一道适合所有人的佳品。它的功能丰富多样，既能止血活血，又能清肺润燥，滋阴清热，还有理脾健胃、镇咳平喘的神奇功效。更令人惊喜的是，百合还能提高免疫力，有效抑制某些不良生长。想象一下，将百合洗净煮熟，加入冰糖后冷却食用，既能清热润肺...

追求“多吃不胖”的生活是众多人的梦想。实际上，苗条的身姿并非遥不可及，它可能只是我们尚未发现的一种生活方式。在全球不同的文化中，隐藏着诸多保持身材的秘密，让我们一同这些减重秘诀。 在泰国的辣味美食中，人们享受着辣味带来的美妙滋味。这种辣椒的...

降低疾病风险：核桃的五大健康益处 一、预防疾病风险降低 最近，马歇尔大学医学院的研究显示，每日食用约60克核桃的实验鼠，相较于不食用核桃的老鼠，患乳腺癌和XXXX疾病的风险明显降低。这一发现为我们揭示了核桃在预防疾病方面的潜在价值。 二、丰富ω- 3...

春天的饮食奥秘：以阳为纲 春天是大自然的重生之际，万物苏醒，人体亦需顺应时节，调整饮食，以养阳气。这里的“阳”，指的是人体的阳气，泛指人体的功能。春天是养阳的最佳时机，要吃一些温补人体阳气的食物，充实人体阳气，增强抵抗力，以抵御风邪为主的邪...

滋养女性：全方位呵护健康 ==================== 约三成以上的女性因周期性失血和生育等原因存在轻度贫血状况。长时间的贫血容易导致卵巢功能下降，对女性的健康产生不良影响。补血养血对女性而言，可谓是一生的“功课”。除了动物肝脏、瘦肉和菠菜等富含铁...

晚上吃水果，真的好吗？这是一个许多人都关心的问题。通常，我们习惯在餐后品尝一些水果，它们能有效帮助消化，化解食物的油腻。对于晚上吃水果，养生的观点却存在一些争议。 在养生的角度，吃水果的时间是有讲究的。上午吃水果，效果最佳，下午吃效果也不错...

怀孕是一段美妙的旅程，对准妈妈来说，饮食不仅是满足自己的需求，更是对胎儿无声的关爱和呵护。孕妈咪在选择食物时，不能随心所欲，必须深思熟虑。 在孕早期，随着孕吐的消失，准妈妈的食欲逐渐好转，胎儿也开始迅速生长发育。这一阶段，饮食应精心安排。准...

近期关于外卖的热议如狂风巨浪般席卷网络，随便一搜，关于外卖危害的信息竟多达数百万条。真的只是外卖的问题吗？不，关键在于如何吃。对于忙碌的上班族来说，外卖是午餐的首选，那么如何健康地享用外卖呢？这份外卖宝典，你一定要熟记于心。 在众多外卖选项...

在日常生活中，我们经常会购买新鲜的蔬菜来食用。这些蔬菜上可能残留农药，给我们的健康带来潜在威胁。那么，如何有效去除这些农药残留呢？以下是一些简单实用的方法。 对于买回来的蔬菜，我们可以将其浸泡5分钟再冲洗，或者选择用淘米水浸泡。这样可以帮助...

五味子：滋养身体的良药与潜在风险 五味子，这一常见的滋补药材，拥有悠久的历史和广泛的应用。它以其独特的甘甜和药用价值，深受人们的喜爱。人们常将其泡水饮用，以期带来健康与滋养。正如其他药材一样，五味子也存在一些潜在的副作用和禁忌，需要我们深入...

专家提醒，在品尝野生菌时，最好不要搭配酒精饮品。这是因为部分野生菌虽然本身无毒，但它们含有的一些特殊成分却能与酒中的物质发生化学反应，生成有毒物质，容易导致中毒。 每一滴酒都会影响到肝脏的正常功能，削弱其对毒素的解毒能力。而某些野生菌本身就...

易怒者的性格与饮食建议 在生活的舞台上，总有那么一些人，他们的情绪如同过山车般起伏不定，常常因为一点小事就愤怒不已。这类易怒者，往往内心缺乏某种平衡，碰到不顺心的事，容易激动，甚至暴跳如雷。除了内心的调整，饮食也能起到辅助作用。 医学建议，...

采访中山大学孙逸仙纪念医院主任教授揭示的春季养生秘诀，让人领悟到中医养生之精髓。在专家眼中，人的健康长寿秘诀，其实可以用“法于阴阳，和于术数”等二十字来概括。而饮食作为其中的重要一环，在春季保养中更是不可忽视。 春天，万物复苏，正是养生的好...

夏季高温来袭，人体为了应对炎热天气会大量出汗，此时补充水分是至关重要的。史忠教授作为军医大学急诊科的专家，提醒我们饮水也有讲究。史教授介绍，每年夏季，医院总会接诊不少因“水中毒”而前来就医的病例。 “水中毒”听起来似乎有些陌生，但其实就在我...

随着秋季的脚步悄然而至，一些人开始面临皮肤干燥、掉皮屑的困扰。面对这样的皮肤问题，我们应如何应对呢？在气温变化较大的秋季，人体抵抗力减弱，更容易受到各种疾病的侵袭，其中皮肤病尤为常见。通过加强日常调节，包括有效的治疗、均衡的饮食和适量的运...