泡脚时这样做 养生效果加倍

白萝卜含有一种特殊化合物硫氰酸苯酯，具有杀菌消炎的神奇功效。将它用于煮水泡脚，就能有效治疗脚臭问题。特别是在炎炎夏日，脚臭成为一大困扰时，广州中医药大学第三附属医院副主任医师乔志强推荐的这一方法，更是轻松安全。

具体做法非常简单：只需将半个白萝卜切成薄片，放入锅内，加入适量的清水。先用武火熬煮三分钟，再转为文火熬煮五分钟，随后将煮好的白萝卜水倒入盆中，待其适度降温后开始泡脚。反复多次，脚臭问题便可轻松解决。

除了白萝卜泡脚外，还有其他几种泡脚方式也各具特色。例如，使用艾叶泡脚可以缓解痛经。对于每个月都会经历的疼痛困扰，不妨试试每天用艾叶泡脚15到20分钟，直到身上出汗为止。这样，痛经的症状会得到有效的缓解。

生姜在中医中被视为辛温解表药，具有祛寒解表的作用。现代医学也认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以选择用生姜泡脚。

桂皮泡脚则可以缓解浮肿问题。对于因走路时间长导致的脚肿、腿肿现象，可以使用桂皮泡脚。桂皮是一种常用的香料，具有温肾阳的作用，与花椒一样，都是家庭中的常用之物。用桂皮泡脚能够较好地缓解浮肿症状。

白醋泡脚则可以缓解耳鸣问题。耳鸣是临床上的常见症状，经常耳鸣会让人难以入眠。不妨在晚上洗脚时加入一些白醋，这样可以帮助你缓解耳鸣，让你拥有一个宁静的夜晚。这些泡脚方式不仅简单易行，而且效果显著，是日常生活中值得尝试的保健方法。