八招预防流感

流行性感冒，简称流感，是一种由流感病毒引发的急性呼吸道感染疾病。当前，全球流感高发，情势严峻，掌握预防方法至关重要。在这个流感盛行的季节，如何为自己筑起一道健康防线，远离流感的侵扰？以下是一些有效的建议。

尽量避免前往人群密集的场所。特别是在旅途中，如乘坐飞机、火车时，请记得佩戴口罩，减少交叉感染的风险。对于学生和返乡人群来说，更应加倍注意。

养成良好的卫生习惯是预防流感的关键。勤洗手，使用消毒液、消毒香皂，将双手清洁到位，从源头上阻止病毒入侵。

对于老人和儿童，接种流感疫苗是一种明智的选择。疫苗不仅能为你提供免疫力，还能在短时间内避免同类型流感的再次侵扰。

随着天气变化，适时增减衣物，避免感冒。注意收听天气预报，灵活调整衣着，防止着凉。

若出现发烧、咳嗽等症状，切勿掉以轻心。及时前往医院治疗，暂时避免长途旅行，以免病情加重或传染他人。

合理饮食也有助于增强抵抗力。多食用大葱、大蒜等增强免疫力的食物，增加蛋白质和富含VC的食物摄入，养成多喝水的习惯。

室内要定期开窗通风，保持空气新鲜。加强户外运动，提高身体抗病能力。

特别提醒，流感并非细菌感染，切勿随意使用消炎药。在服用消炎药前，一定要进行化验。若白细胞升高，说明存在细菌感染，而白细胞正常则很可能是病毒感染。通过血液化验来准确区分感冒类型是最直接的方法。让我们共同对抗流感，保护自身健康。