嗜酒的糖友需知7点常识

近期美国《读者文摘》发表文章指出，虽然适度饮酒在许多场合下是被允许的，对于大多数病人来说也不例外，但在控制血糖方面，需要特别注意以下几点。

每天的饮酒量应限制在一杯以内。多项研究已经证实，适量的饮酒并不会对健康构成威胁。对于那些钟爱调制鸡尾酒的人来说，这类饮品由于其过高的热量和碳水化合物含量，可能会导致血糖迅速上升。选择低热量、低糖的酒水更为明智。

如果你在睡前数小时内喝过酒，建议检查一下血糖水平。因为酒精具有降低血糖的作用，如果此时血糖已经过低，吃一些健康的零食可以缓解低血糖的症状，避免夜间出现危险情况。

酒后不宜进行性行为。酒精和性生活都会使血糖降低，两者同时进行可能会使血糖降至非常低的危险状态。为了保护健康，应避免在饮酒后进行性行为。

对于糖尿病患者在服用药物时，更是要格外注意。除了遵循医生建议的服药时间、空腹或饭后等事项外，还应仔细检查药品说明书中是否有与酒精相关的禁忌事项。如有疑问，应及时向医生咨询。

专家还指出，当血糖波动不大时，可以适量饮用白酒或啤酒。如果血糖波动较大或不稳定，饮酒可能会使血糖控制更加困难。在这种情况下，最好避免饮酒。

对于正在注射胰岛素或服用其他药物的病人，不建议在饭前饮酒。空腹时血糖已经相对较低，酒精会使情况更加恶化。如果你正在计算每日摄入的热量，那么在饮酒和吃甜点之间可能需要权衡一下。如果你正在注射胰岛素，最好不要饮酒，因为胰岛素的剂量是根据摄入的碳水化合物来计算的，酒精可能会影响药物的疗效。

适度饮酒对于大多数人来说是可以的，但对于病人来说需要更加谨慎。在饮酒时，要根据自己的身体状况和医生的建议来做出明智的选择。