中老年人失眠会引起疲劳 6个偏方治疗中老年人失眠

中老年人常常因为身体的不适，如失眠、情绪不稳、反应迟缓等，而陷入亚健康状态。那么，有哪些偏方能够有效治疗这种失眠困扰呢？下面介绍几种经过实践证明有效的方法。

可以尝试一种以中草药为主的偏方。选用甘草15g、大枣8颗、小麦30g、百合30g等多种药材，加水煎煮后每日一剂，分早晚两次服用。这种偏方对于因为阴虚血少导致的失眠特别有效。

另一种偏方针对心阴亏虚、神魂失养的问题。选用生地黄、百合、枣仁等多种药材，同样水煎服用。每日一剂，分早晚两次，能够有效缓解失眠症状。

还有一种针对虚热内扰的失眠偏方。选用竹茹、枳实、陈皮等药材，煎煮后每日服用。这个偏方能有效地清除体内的虚热，帮助改善睡眠质量。

对于阴血不足、血行不畅导致的顽固失眠，可以采用另一种偏方。选用当归、柴胡、生地黄等多种药材，每日一剂，分早晚两次服用。这个偏方能够补充阴血，畅通血行，从而改善失眠症状。

还有一种针对肝气不舒、心神失养的失眠偏方。选用柴胡、木香、白芍等药材，根据症状的不同进行适当的加减。如果心烦可以加栀子、黄芩；如果痰多则加陈皮；如果易惊醒则加琥珀。这个偏方能够调理肝气，养心安神，有效改善失眠。

还有一种适用于心脾亏损、心血失养导致的失眠的偏方。选用太子参、炙远志、炙黄芪等药材，加水煎煮后每日一剂，分早晚两次服用。这个偏方能够补益心脾，滋养心血，从而改善失眠症状。

这些偏方都是经过实践验证的有效方法，但请注意，每个人的体质和症状都有所不同，使用前最好咨询医生或专业人士的建议。希望这些偏方能够帮助中老年人摆脱失眠困扰，恢复健康的状态。