压力大要警惕卵巢早衰

在临床研究中，令人警惕的数据悄然浮出水面：大约27%至30%的年轻白领女性过早地步入了隐性更年期的行列。这个趋势似乎正悄然改变着她们的生命节奏。

在这背后，妇产科专家王黎娜主任提醒广大中青年白领妈妈们，要时刻警觉自身卵巢功能的微妙变化。她强调，及时采取有效的干预措施，或许可以减缓卵巢衰老的脚步，从而延缓衰老的来临。

王黎娜主任表示，我国妇女的更年期一般发生在40至60岁之间。现代生活中工作和家庭的双重压力，以及日益加快的工作节奏，已经使得一部分年轻女性提前出现隐性更年期的症状。尤其是那些年龄在40岁以下的女性，如果经常感到烦躁、身体潮热、月经不规律等症状，那么很可能正在面临卵巢衰退的风险。

很多女性由于缺乏相关医学知识，对卵巢功能衰退的问题并不重视。甚至有些女性在生育年龄发现不孕问题才就医。一些生育后的妈妈因忙于工作，忽视了卵巢保养的重要性，错过了延缓卵巢衰老的宝贵时机。

如果不及时治疗卵巢功能衰退，年轻妈妈们可能会出现心血管病变、脂质代谢紊乱以及潮热等症状。对于白领女性来说，隐性更年期往往处于过渡期。积极采取应对措施至关重要。

王黎娜主任建议，白领女性可以通过心理干预来缓解情绪压力，消除焦虑和担忧。适当的锻炼和合理的饮食也是必不可少的。在饮食上，要注意荤素搭配，控制高脂肪和糖类的摄入，保持清淡的饮食，多吃豆制品。还要避免过度劳累和压力太大等问题，这样才能有效预防卵巢早衰的发生。

年轻的白领女性应该关注自身的身体状况，尤其是卵巢健康。通过科学的方法和合理的饮食调整生活习惯和心理状态，或许可以远离卵巢衰老的困扰。（实习编辑：邓泳琪）