女性如何预防甲状腺疾病

甲状腺疾病，一个我们日常生活中经常听到的词汇。这类疾病种类繁多，包括甲状腺功能低下症（简称甲低或甲减）、甲状腺瘤、甲状腺功能亢进并发症等。这些病症在女性中的发病率显著高于男性，仿佛甲状腺疾病特别“偏爱”女性。

这种“偏爱”的背后，与女性的多重特征息息相关。从心理性格特征来看，女性更为敏感，更容易受到情绪的影响。不良的情绪是甲亢的主要诱因，也是众多甲状腺疾病加重的重要因素。据统计，约70%的甲亢患者在发病前都经历了精神刺激。所有过度的负面情绪，如过度的愤怒、悲伤，都会使人体释放有害于健康的物质，破坏人体的正常生理机能。

从生理特征来看，女性在怀孕期甲状腺激素需求量增大，有的人就会出现妊娠期甲状腺问题；产后甲状腺炎在临床也不少见；到了更年期后，约有26%的女性会出现甲减倾向。这些都表明，女性的生理变化与甲状腺疾病的发生有着紧密的联系。

甲状腺疾病还与遗传特征有关。许多甲状腺病患者都有家族史，有一定的遗传倾向，而且遗传给女性的几率大于男性。但这并不意味着没有家族史的人就不会得甲状腺疾病。

那么，女性应该如何预防甲状腺疾病呢？保持精神愉快，防止情志内伤是预防本病发生的重要方面。在生活中，尽量避免过度情绪波动，让自己保持平和的心态。注意饮食调摄，适量摄入含碘食物如海带、海蛤、紫菜等，同时也需要注意不要过度摄入碘。尽量避免儿童期头颈部的X线照射，这也是甲状腺疾病的一个潜在诱因。积极锻炼身体，提高身体的抗病能力，保持良好的生活习惯和饮食习惯。

甲状腺疾病虽然“偏爱”女性，但只要我们充分了解其成因，采取有效的预防措施，就能有效地降低发病率，保持身体健康。