冬季干燥惹唇炎 吃维B抹维E

冬季的干燥天气常常让许多人的嘴唇及其周围皮肤陷入苦恼。唇部干燥、舔舐无效，甚至引发唇炎，这一切的困扰或许只需维生素的补充就能轻松解决。

每当寒风凛冽，干燥的空气侵袭，很多人的嘴唇就开始出现红肿、糜烂、皲裂和脱屑的现象。这些症状往往是唇炎的表现，其发病与寒冷、干燥、日光照射以及烟酒刺激密切相关。如果你的唇炎反复发作，尤其在冬季刮风和干燥的季节容易发作，那么很可能是因为缺乏B族维生素导致的。这其中，维生素B2的缺乏是最主要的。

维生素B2，也被称为核黄素，它在人体内生物化酶的催化过程中起着重要作用。一旦缺乏，将影响生物氧化，导致体内物质代谢紊乱，使人易患唇炎、舌炎等疾病。在气温较低、相对湿度较低的天气里，尤其是天冷与干燥并存的情况下，维生素B2的缺乏症状更为明显。

对于症状较轻的唇炎患者，口服维生素B2片是一个很好的选择。每日服用三次，每次5-10毫克（12片），通常在一周后就能看到脱屑症状明显改善。而对于症状严重的患者，口服维生素B2的同时搭配涂抹维生素E效果更佳。维生素E是一种高效抗氧化剂，能促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强肌肤细胞活力。每晚涂抹后，用温热毛巾轻轻擦拭唇部磨出的死皮，再入睡，次日清晨就能看到明显的效果。但需注意，避免在白天涂抹，以防灰尘附着。

如果唇炎是由过敏引起的，表现为下唇红肿、唇红糜烂，那么单纯补充维生素可能效果有限，建议及时到医院就诊。

预防唇炎，需要养成良好的生活习惯。无论男女，都应养成使用护唇膏的习惯。在干燥的天气里，尽量少舔嘴唇。饮食上多摄取B族维生素丰富的食物，如黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等；同时保证充足的水分摄入，对于人体机能的平衡至关重要。让我们从生活的细节做起，保护好我们的嘴唇，让它们远离冬季的困扰。