如何预防前列腺增生 日常做好九件事

尿频尿急尿不净，这些症状频频出现吗？那就要警惕了，可能是前列腺增生在暗中作祟。郑州人民医院泌尿外科专家管庆光告诉我们，前列腺增生在老年群体中相当普遍，而且以良性为主，却在不知不觉中缓慢发展，严重影响了患者的生活质量。

前列腺增生并非无害，它可能引发一系列并发症，包括膀胱炎、急性尿潴留、血尿等，甚至可能导致尿毒症。管庆光强调，面对这一健康隐患，我们必须保持警惕。一旦出现尿频、尿急等症状，应及时就医，以免错过最佳治疗时机。

其实，生活中的一些细节可以帮助我们有效预防前列腺增生。管庆光给出了以下建议：要多喝水，让尿液稀释，减少浓度高的尿液对前列腺的不良刺激；避免憋尿，一旦膀胱充盈有尿急就应小便；多洗温水澡，缓解前列腺紧张；然后，保持放松状态，减少生活压力对前列腺的影响；接着，注意下身保暖，防止受寒；避免会阴部摩擦；保持清洁，尤其要注意包皮的清洁。这些都是预防前列腺增生的关键环节。

除此之外，管庆光还建议，我们在日常生活中应注意补充具有补肾助阳和利尿作用的食物。预防只是一方面，有效的治疗同样重要。前列腺增生并非仅靠预防就能避免，对待前列腺问题，我们不能忽视任何一方面。

让我们从今天开始，关注前列腺健康，做好预防工作，如果有需要，及时就医。毕竟，健康无价，我们不能忽视任何可能影响健康的问题。