肩周炎很痛该怎么办

针对您的情况，我有一些具体的建议。可以尝试服用一些镇痛药物以缓解肩部的疼痛。在日常生活中，不妨多进行一些轻微的小幅度肩部活动，这不仅能够帮助您舒缓肩部肌肉，也有助于提高肩部的灵活性。

更为值得一提的是，您可以去康复理疗科进行理疗。理疗是一种非常有效的治疗方法，能够通过物理手段促进肩部的恢复。在那里，您可以接受专业的理疗师的指导和治疗，通过专业的理疗设备，达到更好的恢复效果。理疗还能够增强您的身体免疫力，提高身体对疼痛的抵抗力。

除了以上的建议，您还可以尝试一些传统的中医治疗方法，如针灸和按摩等。这些治疗方法可以帮助您改善肩部的血液循环，缓解肩部的疼痛和僵硬感。您还应该注意关节部位的保暖，避免因为寒冷而加重肩部的疼痛。

通过以上的方法，您可以有效地缓解肩部的疼痛和改善肩部的不适感。记住，恢复需要时间和耐心，不要急于求成。也要保持积极的心态，相信自己能够战胜疼痛，恢复健康。平时不妨多轻微小幅度活动肩部，及时去康复理疗科进行理疗，多注意关节部位的保暖，并结合针灸按摩等中医治疗方法，全方位呵护您的肩部健康。