白领杀手：办公室综合症

何为“办公室综合症”？在繁忙的工作节奏之下，许多办公室人群感受到了身心的诸多不适，这些症状被一些人统称为“办公综合征”。接下来，我们将详细探讨这一现象的多个方面。

一、脑力过度与综合症

长时间的工作和用脑过度，消耗了过多的脑神经介质，容易导致疲劳、倦怠、头痛等症状。其中，头痛是最常见的症状之一，可能在早晨发作，之后逐渐加重。这类症状的出现往往伴随着一些前兆，如感到疲倦、精神不振或心情异常等。办公室环境中缺乏新鲜空气，以及装饰材料、暖气系统或空调系统中的有毒物质等都可能成为诱发因素。

二、低头一族与综合症

长时间低头伏案工作的脑力劳动者容易患上颈肌慢性劳损。这种职业病表现为颈后酸痛，伴随头晕、出汗，以及肩部和上臂的酸痛。这些症状在头颈部左右旋转时尤为明显。

三、疲劳与综合症

整日埋头工作可能导致前额中间或眼睛疼痛。这是由于眼睛长时间专注于某物，导致眼内和周围肌肉痉挛所致。

除此之外，还有手部疲劳综合症、复印机综合症等。复印机工作时产生的臭氧，如果室内浓度过高，可能引起头晕、头痛、胸闷等症状。

四、坐姿不良与综合症

不良的坐姿也可能导致头痛和其他不适。如果坐立时能保持头部和身体的直线状态，各部分的肌肉就不容易疲劳。如果头部过于前伸，颈部和上背肌肉就会紧张，容易引发疲劳和头痛。

五、电脑职业病

不正确的坐姿、不合理的工作间及桌椅设计，都可能导致电脑操作人员患上与电脑相关的职业病，如腱鞘炎。这种炎症不仅会引起肌肉酸痛，还会导致关节退化、手部活动范围减少。

还有延迟睡眠综合症、信息干扰症、信息滞呆症以及网络综合症等。网络综合症表现为沉迷于网上聊天或网络游戏，忽视现实生活的存在，或对现实生活感到不满。这种情况在学生群体中尤为明显，他们的学习成绩可能因此下滑，对人际关系感到冷漠。

面对这些办公室常见病症，我们呼吁大家合理安排工作休息的时间，培养良好的工作习惯和生活习惯。遇到类似症状时，一定要及时就医治疗。

（实习编辑：王羽）